Дневник питания за 29.04.2023

Привет, друзья! Сегодня уже третий день моего здорового образа жизни, и я чувствую себя потрясающе! Начала утро с тяжелой тренировки, но затем порадовала себя вкусными лепешками с сыром, творогом и зеленью. Их вкус был просто невероятный!

Конечно, я знаю, что нужно следить за калориями, поэтому контролирую свой рацион. Сегодняшний список продуктов включал в себя пшеничную муку, творог 2% жирности, голландский сыр, смесь семян для салатов, лук зеленый, петрушку свежую, сметану 20% жирности, подсолнечное масло, молоко 3,5% жирности, кофе растворимый и шоколад горький элитный 90% какао.

Конечно, я не могла устоять перед сладостями и допустила себе небольшую порцию конфет "mini cupcakes". Но я уверена, что все можно, если соблюдать баланс и контролировать свое питание.

Всем желаю здорового образа жизни и вкусной еды! Не забывайте следить за калориями и контролировать свой рацион, и тогда вы будете чувствовать себя потрясающе, как я сегодня!