Дневник питания за 27.04.2024

Нет, ну, котлеты в этом дневнике явно лишними смотрятся )

Ощущения интересные, было необычно воспринимать сладости вот прям Едой, приемом пищи.

Обычно они у меня не ассоциируются с голодом, в основном с развлечением.

Вся еда хорошая, вся еда нужна, вся еда - Еда.

***

Как и ожидалось, проснулась голодная.

На работе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяша Овсяное Молоко [Южная Соковая Компания]	200	90	2	3	13
Печенье сдобное "творожное" с клюквой	70	301	4.9	11.9	42
Пряники сырцовые	40	138.4	2.5	0.8	30.2
Шоколад сладкий	36	198	1.1	12.2	20.7
Кофе с сахаром	200	41.4	0.6	0.2	9.6
Конфеты Батончик Рот Фронт №1 классические	15	78	1.7	4.4	8
Итого	561	846	12	32	123

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины и говядины	250	766.8	37	52.3	37
Рулет Шоколадно-Сливочный [Невский Кондитер]	40	152	2.4	5.2	24
Итого	290	918	39	57	61

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с варёной сгущенкой	32	166.4	1.6	8.6	20.2
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	86	387	5.3	15.6	56.7
Маршмеллоу Мини [Шарлиз]	20	68	0.8	0	16.2
Итого	138	621	7	24	93
Итого за день	989	2387	59	114	277

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 28.04.2024 20:04

Ну прям красотка 🤭

Мария 28.04.2024 20:07

Надо тоже организовать на практике, а то вечно всякая полезная еда мешает, вклинивается.
Чтобы относиться к ним как к еде, нужно есть их как еду. Логично