Дарья
09.02.2023 14:03
Дневник питания за 09.02.2023
Это ж надо было целый день быть голодной, чтобы вечером обожраться
селёдкой почти на 600 калл 🤬
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
137
|
231.5 | 24.7 | 12.3 | 4.1 |
| Сметана 20% жирности |
55
|
113.3 | 1.4 | 11 | 1.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] |
1
|
0 | 10 | 0 | 0 |
| Mini [Twix] |
1
|
46 | 0.4 | 2.2 | 6 |
| Десерт с Какао Апельсиновый [QVINTO] |
58
|
282.5 | 2.8 | 15.1 | 33.9 |
| Хлебцы Гречневые [Щедрые] |
45
|
165.6 | 6.3 | 1.6 | 31.5 |
| Итого | 555 | 843 | 45 | 42 | 78 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
207
|
150.1 | 4 | 0.8 | 31.7 |
| Матье в Масле [Дальпико] |
186
|
576.6 | 26.8 | 52.1 | 0 |
| Итого | 393 | 726 | 30 | 52 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бублик Весенний [Владхлеб] |
100
|
356 | 8.7 | 8 | 62.4 |
| Молоко Отборное [Гринагро] |
450
|
315 | 14.4 | 19.3 | 21.2 |
| Итого | 550 | 671 | 23 | 27 | 83 |
| Итого за день | 1498 | 2241 | 99 | 122 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
06-06-2025
Дневник питания за 06.06.2025
Я начала бегать 2,5 месяца назад. Первые две неде...
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
2025-06-06
Калорийность: 1257 кКал
Новые рецепты
