Стелла С.
17.02.2024 07:16
Дневник питания за 17.02.2024
Завтрак 43 гр белка. Вес стоит намертво. Но ничего. Всё равно
тронется. Без сахара заметила ушла отёчность с лица. Ещё и алко
исключила. Эх, хочу пив и рыб. Но пив отложим на лето, как дойду
хотя бы до 66 кг. На сегодня 69 кг
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пп вафли |
134
|
247.4 | 24.4 | 10.2 | 12.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
125
|
75 | 3.8 | 4 | 5.9 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Курица-гриль, грудка, только мясо |
38
|
54.7 | 10.7 | 1.4 | 0 |
| Сыр мягкий Chef works |
33
|
36.3 | 2.8 | 0.8 | 4.6 |
| Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
| Итого | 380 | 482 | 43 | 16 | 37 |
| Итого за день | 380 | 482 | 43 | 16 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Алеся
17.02.2024 07:20
Ого😲 это за весь день и все мне бы так😥
Mariа_?
17.02.2024 08:53
Фух... А я было подумала, что это еда за день))) отличный сытный
завтрак!
Продуктовый адвокат
17.02.2024 09:43
Алеся,
Это - завтрак.)
Ксенька?Печенька
17.02.2024 13:23
Вкусно и красиво!
Новые рецепты
Греча с тунцом, песто и пашот
156.5
11.6
6.9
11.9
10
Куриные желудки `танцор диско`:-
142.3
20.3
4.6
3.2
8
Майский блин из творога и яичного белка
97.1
22.4
0.2
1.8
0
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
Лучшие рационы
