Дневник питания за 27.10.2023

Сегодня уже больше не буду)) две недели моей диеты, точнее контроля. Пока безрезультатно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	200	120	6	6.4	9.4
Овсяноблин	116	194.9	10.8	8.8	18.1
Творожный сыр сливочный Сыробогатов	18	52.1	1.8	4.8	0.5
Кижуч, разведенный на ферме, сырой	42	67.2	8.9	3.2	0
Итого	376	434	27	23	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кура с булгуром	213	256.2	32.6	6.4	16.2
Оливки (маслины чёрные). Консервы	30	52.5	0.5	4.9	1.6
Овощи гриль	50	20	0.8	0.8	2.4
Кижуч, разведенный на ферме, сырой	23	36.8	4.9	1.8	0
Хлеб Морковный [Перекресток]	30	85.5	2.4	2.3	13.7
Творожный сыр сливочный Сыробогатов	10	28.9	1	2.7	0.3
Итого	356	480	42	18	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.