Банановые вафли

Калорийность - 191.2 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 4 г; углеводы - 29.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	50 г
Банан (Жарка)	80 г
Яйцо куриное (Жарка)	45 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие	1 г
Кефир 1% жирности (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 4 мин

Время дополнительного приготовления: 7 мин

Описание

Разминаем банан до состояния пюре, добавляем яйцо и тщательно перемешиваем. Затем вливаем кефир и снова перемешиваем. Всыпаем муку и разрыхлитель, аккуратно перемешиваем, чтобы не было комочков.

Смазываем вафельницу растительным маслом, чтобы тесто не прилипало. Жарим вафли примерно 4 минуты. У меня получилось 4 шт. Сладости хватает благодаря банану

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	191.2 кКал	11.35%
	Белки	8.6 г	11.32%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	29.8 г	13.61%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	55.9 г	2.46%