Каша овсяная на молоке

Калорийность - 196.9 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 32.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	140 г
Молоко 2% жирности	400 г
Сахар песок	1 Столовая ложка (&quo...
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 1 мин

Описание

Аромааат как в садике! Нежная вкусная детская каша для деток

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Вымойте овсяные хлопья. Насыпьте их в кастрюлю и залейте необходимым количеством молока, добавьте сахар и соль. Доведите до кипения и варите в течение пяти минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	196.9 кКал	11.69%
	Белки	7.6 г	10%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	32.5 г	14.84%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	54.1 г	2.38%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.1%

b-car

0.1%

В1

10.4%

11.8%

Холин

6.1%

13.4%

2.2%

B12

17.7%

0.2%

3.9%

13.9%

вит.К

0.8%

7.8%

Калий

10.2%

13.9%

11.6%

25.7%

7.6%

7.2%

1.1%

17.7%

66.9%

16.3%

0.4%

21.4%

0.5%

13%