Куриные оладьи с брокколи и помидорами

Класс, люблю такое👍🏻

Спасибо, захотелось тоже приготовить попробовать

Corvus Corax, на здоровье

попробуем

Брокколи при малейшей тепловой обработке теряет до 90% содержащегося в ней сульфорафана.
https://nestarenie.ru/kapusta-brokkoli-polza-dlya-prodleniya-zhizni.html
Так что я ем только в сыром виде.

Andrei, не знаю что такое сульфорафан да и жила раньше как-то без этой информации. Кабачок кладу, в основном, для уменьшения калорийности и увеличения количества клетчатки в рационе

По ссылочке можно прочитать ,что это такое, а не бравировать незнанием.
Мы же все здесь хотим правильно питаться и быть здоровыми и стройными? Или какая-то иная цель?

Andrei, Я ни разу в жизни не ела сырую брокколи, и как то не тянет, если честно. И при этом осталась здоровой. К счастью, не все завязано на капусте у нас в организме

Mariа_?, Джизес, кто во что горазд, кто на жиры налегает, кто на белки, все проклинают угли, потому как все зло как выяснилось в них, теперь открылся наконец секрет, при помощи брокколи можно увеличить уровень мидихлорианов в крови и стать как Мастер Йода, но правда не сразу - лет через 100 можно будет поучаствовать в Совете Джедаев, а лет через 600 гранд-мастером стать )))
Но возможны побочные эффекты:
https://youtu.be/FfvwnBrw7Xg

Сергей, а .. спасибо, мне это не надо) я угли люблю и не боюсь

Mariа_?, это вы зря так про угли, может налететь толпа просветленных углеборцев со ссылками на публикации и  портретом святлейшего 117 килограммового Аткинсона )))

Сергей, налетали и не только на этом ресурсе. Особенно, одна отличилась (не тут), напророчила мне мучительную смерь к 40 годам. Очень расстроилась,что я уже на момент пророчества все дедлайны прока... Эм. Просрочила)))

Супер рецепт, я даже о таком сочетании и не задумывалась

Кира, фух... Ну хоть где-то)))