Море Перемен
09.11.2023 21:44
Салат Радуга
Калорийность - 127.8 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 9.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица-гриль, грудка, только мясо | 200 г |
| Огурец грунтовый | 150 г |
| Кукуруза, консервы | 150 г |
| Морковь по-корейски классическая | 150 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 2 Столовая ложка (&quo... |
| Сухари армейские, ржаные | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Очень быстрый и вкусный салат. Палочка-выручалочка
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Копченую(я брала такую) куриную грудку, огурцы и морковь
измельчить, добавить всё остальное и перемешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 127.8 кКал | 7.59% | |
| Белки | 9.2 г | 12.11% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 9.5 г | 4.34% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 57.7 г | 2.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.5%
b-car
0.3%
В1
3.6%
B2
3.7%
Холин
4.3%
B5
3.3%
B6
5.1%
B9
2.7%
B12
2.5%
C
3.4%
D
~
E
10%
H
0.4%
вит.К
2.8%
PP
15.7%
Калий
6.6%
Ca
2.2%
Si
36.3%
Mg
4.6%
Na
18.3%
P
13.2%
Cl
0.2%
Fe
4.7%
I
0.4%
Co
2.1%
Mn
2.7%
Cu
3.8%
Mo
0.3%
Se
11.8%
F
0.2%
Cr
2.5%
Zn
3%
Алла
09.11.2023 22:10
Морковь по корейски дважды ... Так задумано?
Море Перемен
10.11.2023 21:31
Алла, не
досмотрела, а теперь не знаю как поменять. Надо 150 гр всего
Алла
11.11.2023 01:06
Море
Перемен, Просто удалить строку с 100 гр., а 150 оставить))
Море Перемен
11.11.2023 14:39
Алла,
получилось, а я думала оно только у меня исправляется
Алла
11.11.2023 18:33
Море
Перемен, 👍🤝🤗
Море Перемен
12.11.2023 10:26
Мама-кожевник✨Вероника Панфилова, на
здоровье
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
