Море Перемен

Блог Кулинарная книга База продуктов

Море Перемен

11.10.2023 07:54

Творожные Рафаэлло

Калорийность - 295.6 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 13.6 г; углеводы - 28.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200 г
Кокосовая стружка, подслащенная	100 г
Миндаль	12 г
Шоколад белый	60 г
Сахар песок	1 Столовая ложка (&quo...

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Вкусные диетические конфеты для любителей кокоса и оригинальных конфет

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать творог, кокосовую стружку и подсластитель, измельчить до пастообразного состояния.

Шаг 2.

Сформировать конфетки, а в центр положить миндаль.

Шаг 3.

Убрать в морозилку минут на 15-20 для охлаждения.

Шаг 4.

Шоколад растопить, поставив его в микроволновую печь на 2 минуты (600 Вт) или на водяной бане и полить охлаждённые конфеты.
По желанию сверху можно украсить кокосовой стружкой, орешками или сублимированными ягодами.
Хранить в холодильнике около двух дней.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	295.6 кКал	17.55%
	Белки	13.1 г	17.24%
	Жиры	13.6 г	24.29%
	Углеводы	28.3 г	12.92%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	40.1 г	1.76%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.6%

b-car

В1

2.1%

8.3%

Холин

5.6%

3.1%

5.6%

5.5%

B12

22.2%

0.3%

7.9%

вит.К

0.2%

11.9%

Калий

6.9%

7.2%

7.3%

16.8%

2.6%

3.8%

3.1%

13.8%

15.2%

10.9%

6.8%

35%

0.5%

2.6%

3.6%

Валентина 11.10.2023 07:56

Гениальный рецепт👍 люблю Рафаэлло, спасибо!!!

Mushkanchik 11.10.2023 07:58

Очень оригинальный рецепт! Спасибо!

Море Перемен 11.10.2023 15:51

Валентина, кушайте на здоровье

Море Перемен 11.10.2023 15:59

Mushkanchik, пожалуйста. Дети заценили. Творог, правда, даёт небольшую кислинку. Можно попробовать заменить на творожный сыр, но тогда калорийность увеличится

Валентина 11.10.2023 17:15

Море Перемен, 😊👍

Mushkanchik 13.10.2023 09:17

Море Перемен, тогда лучше творог С улыбкой

))