Сабурани из лаваша

Калорийность - 283.9 кКал; белки - 17 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 26.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский	300 г
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	390 г
Кефир 1% жирности (Запекание)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Лаваш нарезать по размеру формы,сыр натереть. Выкладываем лаваш,смазываем кефиром,ещё лаваш и смазывать,затем сыр. И повторяем так до конца. Сверху лаваш не класть,просто посыпать сыром. Выпекать при 200° 40 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	283.9 кКал	16.86%
	Белки	17 г	22.37%
	Жиры	13.9 г	24.82%
	Углеводы	26.7 г	12.19%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	39.1 г	1.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.5%

b-car

0.6%

В1

2.8%

18.1%

Холин

0.5%

4.2%

2.3%

3.3%

B12

31%

0.6%

4.3%

1.2%

3.7%

вит.К

17.2%

Калий

3.3%

40.8%

5.8%

49.1%

33.2%

42.9%

2.1%

0.9%

1.4%

3.2%

1.1%

0.3%

0.1%

0.6%

19%