Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ячменные постные |
12
|
42.7 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Вафли шоколадные «Яшкино» |
30
|
162 | 1.8 | 9.3 | 18 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 532 | 409 | 5 | 10 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 250 | 110 | 1 | 0 | 22 |
Итого за день | 782 | 519 | 6 | 11 | 96 |
А заработать - комментировать, выкладывать рецепты, посты и т.д. Тоже там найдёте