Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
Сахар песок | 3 Столовая ложка (&quo... |
Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("... |
Пищевая сода | 8 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 450 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 231.5 кКал | 13.75% | |
Белки | 7.8 г | 10.26% | |
Жиры | 3.5 г | 6.25% | |
Углеводы | 42.1 г | 19.22% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
Вода | 46.3 г | 2.04% |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 100 г |
Пекинская капуста | 500 г |
Лук зеленый (перо) | 20 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 2.5 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 96.3 кКал | 5.72% | |
Белки | 12.5 г | 16.45% | |
Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
Углеводы | 1.5 г | 0.68% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 81 г | 3.56% |
Картофель | 450 г |
Пшеничная мука, первого сорта | 50 г |
Оливковое масло | 15 г |
Соль поваренная пищевая | 7 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве | 70 г |
Шампиньоны (Тушение) | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | 0% | |
Белки | 0 г | 0% | |
Жиры | 0 г | 0% | |
Углеводы | 0 г | 0% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 300 г |
Кефир обезжиренный (Запекание) | 170 г |
Пищевая сода | 5 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 50 г |
Овсяная мука (Запекание) | 3 Столовая ложка (&quo... |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 142.5 кКал | 8.46% | |
Белки | 14.3 г | 18.82% | |
Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
Углеводы | 16.5 г | 7.53% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Лаваш белый, обогащенный | 50 г |
Шампиньоны (Жарка) | 50 г |
Шпинат (Жарка) | 20 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 100 г |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 151 кКал | 8.97% | |
Белки | 11.2 г | 14.74% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 12.1 г | 5.53% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 67.3 г | 2.96% |
Тыква (Варка со сливом) | 250 г |
Морковь (Запекание) | 100 г |
Пищевая сода | 10 г |
Уксус столовый 9% | 5 г |
Подсолнечное масло | 3 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 С1 |
Подсолнечное масло | 80 г |
Сахар песок | 100 г |
Рисовая мука, белая | 240 г |
Корица, молотая | 1 tsp |
Апельсиновая цедра, сырая | 10 г |
Грецкий орех | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 310.6 кКал | 18.44% | |
Белки | 5 г | 6.58% | |
Жиры | 16.8 г | 30% | |
Углеводы | 33.5 г | 15.3% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 39.7 г | 1.75% |
Куриный фарш | 300 г |
Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 300 г |
Рисовая мука, белая | 200 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 С1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 60 г |
Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("... |
Пищевая сода | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 179.3 кКал | 10.65% | |
Белки | 10.7 г | 14.08% | |
Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
Углеводы | 18.5 г | 8.45% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 59.2 г | 2.6% |
Тыква (Запекание) | 200 г |
Творог 5% жирности (Запекание) | 200 г |
Рисовая мука, белая | 180 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 1 С0 |
Сахар песок | 7 Чайная ложка ("... |
Корица, молотая | 1.5 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 tsp |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 1 Столовая ложка (&quo... |
Сахар песок | 1 Чайная ложка ("... |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | 60 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 220.1 кКал | 13.07% | |
Белки | 10.4 г | 13.68% | |
Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
Углеводы | 35.4 г | 16.16% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 46.4 г | 2.04% |
Кальмар (Жарка котлеты) | 600 г |
Лук репчатый (Жарка) | 250 г |
Чеснок (Пассерование) | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Подсолнечное масло | 5 Столовая ложка (&quo... |
Яйцо куриное (Жарка) | 2 Штука |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 1 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 188 кКал | 11.16% | |
Белки | 14 г | 18.42% | |
Жиры | 12.3 г | 21.96% | |
Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 65.4 г | 2.88% |
Кунжут | 200 г |
Подсолнечное масло | 100 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
Сахар песок | 180 г |
Семена льна | 20 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 524.3 кКал | 31.13% | |
Белки | 9.5 г | 12.5% | |
Жиры | 30.3 г | 54.11% | |
Углеводы | 53 г | 24.2% | |
Пищевые волокна | 3.5 г | 17.5% | |
Вода | 7.4 г | 0.33% |