Залина
30.01.2023 19:05
Кабачки с картошкой и сыром
Калорийность - 120 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 9.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 690 г |
| Картофель (Запекание) | 456 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Прованские травв | 4 г |
| Чеснок сушёный | 2 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Соус майонезный Легкий | 97 г |
| Сыр "Лёгкий" | 106 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Кабачки нарезать, и картофель на кубики. Добавить приправы и соль и
масло, майонез, перемешать, выложить на противень и запекать 20
минут при 180 градусах. Затем добавить сыр и допекать до
готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120 кКал | 7.13% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
| Углеводы | 9.5 г | 4.34% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 75.8 г | 3.33% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.4%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
2.1%
Холин
1.9%
B5
3%
B6
7.3%
B9
1.3%
B12
~
C
6%
D
~
E
8.6%
H
0.5%
вит.К
2.7%
PP
4.8%
Калий
13.1%
Ca
1.5%
Si
117%
Mg
3.5%
Na
16.5%
P
3.6%
Cl
15.1%
Fe
2.7%
I
1.2%
Co
21.5%
Mn
6.4%
Cu
7.4%
Mo
7.1%
Se
0.4%
F
0.3%
Cr
8.4%
Zn
2.2%
1
