Залина
21.01.2023 16:03
Кляр с чесноком и укропом
Калорийность - 126.9 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 27.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Смесь для кляра | 100 г |
| Вода | 168 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Описание
Кляр подходит для рыбы, морепродуктов и овощей
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
К 100 граммам сухой смеси кляра добавить 160 мл. холодной воды.
Тщательно перемешать смесь до однородной консистенции. Кляр готов!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.9 кКал | 7.54% | |
| Белки | 3.2 г | 4.21% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 27.6 г | 12.6% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 68.7 г | 3.02% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0%
P
~
Cl
0%
Fe
0%
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
0%
Mo
1.4%
Se
~
F
1.6%
Cr
~
Zn
~
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
