Дневник питания за 16.05.2023

Результат за 5 дней. Меня прям очень радует зелёный цвет))) хватило бы теперь терпения на все эти подсчеты)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	84	52.1	2.4	2.9	3.9
Вода водопроводная, городская	114	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	390	440.7	92	7.4	1.6
Фасоль стручковая	114	26.2	2.9	0.3	3.4
Овсяные хлопья "геркулес"	45	158.4	5.5	2.8	27.8
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Огурец парниковый	270	29.7	1.9	0.3	5.1
Яблоко	84	39.5	0.3	0.3	8.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	180	102.6	2.5	7.4	5.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Творожный сыр	35	80.5	1.8	7.7	1.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	26	101.9	9.3	6.5	0.8
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Арахисовая паста с солью	15	89.7	3.3	7.7	2.6
Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка]	10	7	0.8	0.2	0.5
Авокадо	98	156.8	2	14.4	1.8
Вода, бутилированная, в общем	700	0	0	0	0
Итого	2526	1777	146	80	113
Итого за день	2526	1777	146	80	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Плеханова 16.05.2023 11:10

Блин , только за день результат(((( хотела за неделю