Дневник питания за 22.07.2023

Вчерашний день, вчерашний рацион.  Не сомневаюсь, что жира в нем было предостаточно. И лещ был не тощий, и его жирок с внутренностей пошел на калью, вместе с хребтом сома и головой и плавниками от горбуши. А сом - речная свинья в смысле количества жира, да и горбуша в этот раз была откормившаяся. В общем, калья получилась, что надо. Жирный наваристый бульон, много пряностей, от души укропа. Да и рыбы в ней было немало. 
А что до физической активности, то еще до обеда было потрачено немало ккал. Ибо проснулась я в 4 утра, до 6ти нарезала и поставила сушиться почти ведро яблок. В 6 оседлала велосипед и покатила на море. В 8.30 была дома, выгуляла и накормила собаку, позавтракала и поехала в сад. Собрала 2 ведра яблок, порезала на части и почистила - на сок. Приехала домой в 12, провернула яблоки, получилось 6 литров сока. Все это будет уксус, кроме 1,5 литра, который превратится в яблочный квас. Чудесная штука в жару! Параллельно варила калью. А закончив, помыла лестницу в подъезде. После обеда занялась уборкой, поливом комнатных растений, посадкой укоренившихся черенков. А потом сказала - баста и уже до отбоя ничем полезным не занималась. В общем, день самый обычный без чудес и без трагедий. Хотя нет, хоть и не трагедия, но небольшая неприятность все же была. Позвонила знакомая и попросила сказать, что за птица попала к ней в квартиру. Я еще не видела видео, но сразу поняла, о какой птице пойдет речь. Конец июля - стрижепад. И я (Я!) не стала даже присматриваться, и даже не подумала сказать, чтобы его принесли мне посмотреть, в каком он состоянии. Мне было тошно, но я сказала, что это все равно покойник, кошкина добыча, оставь и забудь. Не могу больше этим заниматься! И дорого, и некогда, и нет сил брать на себя такую обузу. Пускай теперь кто-то другой этим занимается, помоложе меня. Кто может сгонять в Ростов за кормом и месяц не досыпать до победного вылета. Не говоря уже о том, что все планы и расписания летят к черту. От стрижа надолго не уйдешь, а за пару недель до его вылета вообще превращаешься в дуэнью при его коробке. Страшно за перья, без всего одного поломанного он уже не летный. Я пятерых выпустила и хватит с меня.