Галина
30.06.2023 09:35

Дневник питания за 29.06.2023

Мой вчерашний рацион. И вчерашние же фотографии сада. Розы отцвели, и теперь во всех уголках цветут лилейники, которых в пору цветения роз было почти не заметно. Это один из моих главных принципов построения композиций в саду. Не должно быть излишней пестроты, цветущие растения должны сменять друг друга, гармонируя при этом с декоративнолиственными. Акцент может быть разным по окраске цветов, но непременно в разное время. Иногда мне приятно рассматривать фотографии цветников, в которых одновременнно и розовые и красные и фиолетовые и желтые цветы, такое яркое летнее разноцветье, но у себя в саду я такого не хотела.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Вафли Коровка
21
111.3 1.4 6.1 12.6

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с кабачком
180
173.3 9.7 12.6 5.2
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Киви
75
35.3 0.6 0.3 6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
200
92 1.6 1 16.6
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Сметана 40% жирности
35
133.4 0.8 14 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Варка)
200
283.8 37.9 14.5 0.2
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Смородина черная
42
18.5 0.4 0.2 3.1
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шелковица
100
53 0.7 0.4 12
Кефир
250
160 7.5 10 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Ирина Макс 30.06.2023 09:46
Мне твой сад очень нравится из-за той гармонии, которая присутствует в разные периоды весны, лета и осени. очень красивые сочетания растений! мало где такое увидишь.
Лилия бесподобная😍😍😍
Надежда 30.06.2023 12:41
Какая красота 😍👍👏 какой насыщенный и яркий пятый лилейник 👏 эффектный) очень красиво и цветут обильно)
Ирина 30.06.2023 12:59
Галина, просто невероятная красота 
Вот, наверное, образование все-таки играет огромную роль, просто любитель садовод интересно сможет так учесть все нюансы при планировании сада?
Галина 30.06.2023 13:15
Ирина, мое образование совсем-совсем не при чем! Я не обучалась ландшафтному дизайну, не обучалась композиции и цветовым сочетаниям, я по своему образованию зооинженер, племенник, разведенец, Но я с детства рисовала, лепила, вышивала, ткала. Ходила по всем музеям и выставкам. А потом в клубе цветоводов оформляла выставки из сотен любительских растений, разного вида и размера, в разномастных горшках. Разумееется фактура и цвет листьев тоже очень разнообразны. А требовалось сделать именно выставку, а не прилавок в магазине. За не один десяток лет так натренировалась, что в саду уже было не так сложно. Нужно было только еще думать про освещенность и дальнейший рост, кто когда цветет итд. Не обошлась и без пересадок, потому что порой и ошибалась.
Ирина 30.06.2023 13:20
Галина, то есть огромное желание, насмотренность и опыт имеют главное значение?
Галина 30.06.2023 13:38
Ирина, совершенно верно! Плюс к опыту компоновки случайно собранных вместе растений, я еще очень много смотрела фото красивых садов. Кое-что складывала в папочки. А в общем, принципы просты. Пестролистные - с зелеными, длиные листья - с округлыми, мелкие - с более крупными, разрезанные - с цельными, фактурные - с гладкими. Цветки тоже надо учитывать. И не более 2, максимум 3х цветов в одной композиции, кроме основного - зеленого. как-то так.
Галина 30.06.2023 13:45
Ирина Макс, Мало где увидишь, это да. Цветоводу ведь хочется в сад посадить всё-всё! Каждой твари не по паре. Получается винегрет. Каждое отдельное растение красиво, а вместе - шум. А нужны же и не цветущие! Если рядом сажать тех, кто цветет в разное время, получается как раз смена картинок. Сад один, а вроде бы и нет, если смотреть фото.
Галина 30.06.2023 13:48
Надежда, да, этот лилейник очень хорош! Зовут его Майкл Беннет и он еще и с крупными цветками.
Надежда 30.06.2023 14:36
Галина, хорош не то слово!!! Он просто великолепен😍 цвет то какой яркий. Есть просто тёмные а он яркий. Очень интересный. У меня есть одна знакомая женщина занимается цветами. Пойду гляну может есть такой сорт☺
Галина 30.06.2023 14:53
Надежда, есть не менее яркие в этой гамме. Например, Bluegrass Memoris. И среди совсем старых сортов есть похожие. Но я ни разу не видела такие лилейники в магазинах, где продают только растения микроклонального размножения . Я свои фиолетовые покупала у знакомых коллекционеров, а они - за границей.
Надежда 30.06.2023 15:00
Посмотрела нету у неё такого ( красные розовые жёлтые. Есть даже почти черный
Ирина Макс 30.06.2023 16:22
Галина, Абсолютно верно!
Галина 01.07.2023 05:05
Надежда, типа такого? На моей фотографии "Сладкий горячий шоколад", этому гибриду столько же, сколько мне, 67 лет. Тогда о белых и фиолетовых лилейниках только мечтали.  А сейчас лилейники 20х годов этого столетия очень отличаются даже от тех, которые созданы в 2000е, но можно только облизнуться, а купить их нереально. Но можно пытаться создать что-то похожее.
Галина 01.07.2023 05:09
Ирина Макс, верно-то верно. Но сады могут быть разные, и сад с коллекцией бывших и будущих хотелок тоже имеет право быть. Безо всяких попыток дизайна. Сад, как шкатулка с украшениями. Как из нее достается одно-два на выход, так и в саду. Полюбовался конкретным растением, фотографировал, выложил в соцсеть и всем хорошо. Это тоже можно назвать коллекционным садом.
Надежда 01.07.2023 17:18
Галина, это просто шикарно Арно😍😍😍 какие они красивые. Название какое-то иностранное было не запомнила, но тёмный первый похож
Галина 02.07.2023 07:02
Надежда, таких несколько темных, и все названия - английские, разумеется.  Ассортимент того, что можно купить в магазинах, очень скуден. Любители лилейников их там покупают только в самом начале увлечения. Разочарование быстро наступает, когда узнаешь, что есть другие, намного более эффектные. Про пересорт вообще молчу. У меня из 6 первых, купленных в садовом центре, только один расцвел, как на картинке. Остальные оказались не теми, что покупала(((. Но потом нашла правильный источник и ни разу не пожалела, хотя цены на деленки сильно отличаются от цены меристемного посадочного материала. Но и в этом случае можно экономить и существенно. Селекционерам всегда не хватает места, и они чудесные сорта отдают дешево, лишь бы поскорее для своих сеянцев место освободить.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы