Дневник питания за 21.06.2023

Мой рацион на сегодня. И немножко фото сада. Катальпа почти на пике декоративности, еще есть соцветия с одними бутонами. А вот опунция в этом году безобразная, и цветков будет всего три. Я ее не притенила прошлой осенью, и весной она сильно погорела на солнце. Неохота с ней связываться, хоть она и без колючек, но придется почистить, Буду потом чесаться, ее глохидии такие мелкие, но острые и пролезают через перчатки и откуда-то берутся на ногах! Срежу несколько "лепешек" и воткну в землю для обновления. За остаток лета укоренится. А то вид страшненький. Розочка на последней фотографии - каприз природы, она с того же куста, что на 3-ей фото. Уж не точечная ли мутация на одной из веток?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	60	37.2	1.7	2.1	2.8
Кекс домашний на кефире	47	141.3	3.8	2.7	25.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	49	140.1	10	10.8	0.2
Итого	566	388	16	22	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Итого	200	92	1	1	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Цветная капуста (Варка со сливом)	100	22.6	1.6	0.3	3.4
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Томатный сок с солью, консервированный	300	51	2.6	0.9	9.4
Итого	690	269	41	4	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша соленая	50	84.5	11.1	4.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	455	279	15	13	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шелковица	200	106	1.4	0.8	24
Итого	200	106	1	0	24
Итого за день	2111	1135	76	42	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 21.06.2023 08:25

Какой нежный " каприз природы"! Хорошо

Лариса Брусенцева 21.06.2023 10:13

Надо же, какая эффектная мутация. Розы- просто чудо. 😍😍😍

Ирина 21.06.2023 11:00

Галина, какая красота С улыбкой

Я даже и представить не могла, что кактусы можно в открытом грунте выращивать, да еще и цвести они смогут. Каждый Ваш пост - новое открытие Дарю цветочек

Ирина Макс 21.06.2023 11:31

Интересная мутация!

Всех колючих от мусора пожелтевших и опавших листьев я чищу малярной кистью с длинной ручкой.
Катальпа великолепная! Ах!

Галина 21.06.2023 11:38

Ирина, можно выращивать, и даже в Подмосковье. Они прекрасно зимуют под снегом и цветут без капризов. Это кактусы высокогорий в основном, у них на родине тоже снег и холод зимой. Они осенью вянут и ложатся плашмя на землю, а весной надуваются и поднимаются. На ForumHouse есть тема "Кактусы в открытом грунте". И там есть и красные и розовые, опунциии цилиндроопунции в самых разных регионах и есть даже наводки, откуда можно получить посадочный материал.

Галина 21.06.2023 11:43

Ирина Макс, Ой, Ириш! У меня такое ощущение, что опунции глохидиями плюются! Вот даже рядом проходишь, и обязательно подцепишь! А трогать их кистью, это все будет в них, и кисть и руки и ноги. Они впиявливаются в кожу и вытащить сложно. Обломать разве. И эта зазубренная микроострога потом не один день будет давать знать о себе.

Ирина Макс 21.06.2023 18:16

Галина,