Галина
19.06.2023 21:35
Дневник питания за 19.06.2023
Сегодняшний день почти весь провела в саду. В основном занималась
обрезкой. Розы отцвели, тамарикс развалился так, что стал выглядеть
слишком лохматым. Катальпа зацвела, а я ее всегда обрезаю в это
время, чтобы цветы были все на виду. Ну и лужайка заколосилась... В
общем, работы хватает. А что до рациона, то мне сегодня совершенно
не хотелось с ним возиться, как вышло, так и оставила. Гостей
прошу пройти в сад, а я пойду спать!
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Вафли Коровка |
21
|
111.3 | 1.4 | 6.1 | 12.6 |
| Итого | 431 | 152 | 3 | 8 | 15 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная масса для сырников и ленивых вареников |
200
|
378.8 | 32.2 | 16.8 | 23.2 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
| Итого | 601 | 542 | 33 | 24 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шелковица |
250
|
132.5 | 1.7 | 1 | 30 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
| Итого | 270 | 189 | 5 | 5 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Жарка) |
150
|
31 | 0.8 | 0.4 | 5.8 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
160
|
76.6 | 17.8 | 0.3 | 1.6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 365 | 159 | 19 | 5 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир |
300
|
192 | 9 | 12 | 12 |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Итого | 500 | 284 | 10 | 13 | 28 |
| Итого за день | 2517 | 1330 | 72 | 57 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
28
Лаванда
19.06.2023 21:44
Великолепный сад!!! Спасибо за фото.
Зоя
19.06.2023 22:02
Каждый день выставляете фото и всегда по разному смотрится , как
будто сад у вас огромный и растений великое множество и каждый раз
прекрасно .
Лариса Брусенцева
20.06.2023 05:25
Прогулялись, спасибо!
Галина
20.06.2023 06:26
Лариса
Брусенцева, а я вчера уже в 8 вечера еле сидела, глаза
закрывались! У меня летом такой режим). Просыпаюсь часто еще до 5
утра, соответственно и спать - с курами. Не знаю даже, что это я
вчера такое делала, что сегодня после сна мыщцы были скованы.
Может, это на дереве висела долго в неудобной позе? Поэтому сегодня
до сих пор дома, лениво куда-то двигаться.
Ирина Макс
20.06.2023 07:07
Галина,
вот и у меня сейчас такой режим.
Катальпа великолепная! Я её впервые увидела в саду супруги нашего босса, в нашей полосе чудо, что она выживает и цветёт. Жива до сих пор. Сад чудесен! Руки у тебя золотые! Цветоводы говорят - по локоть зелёные.
Катальпа великолепная! Я её впервые увидела в саду супруги нашего босса, в нашей полосе чудо, что она выживает и цветёт. Жива до сих пор. Сад чудесен! Руки у тебя золотые! Цветоводы говорят - по локоть зелёные.
Mushkanchik
20.06.2023 07:09
Утром просыпаетесь, а гости все ещ ев саду, потому что сад-
загляденье!!! 
Матильда
20.06.2023 07:17
Какой красивый сад!
Лариса Брусенцева
20.06.2023 07:21
Галина,
отдыхать тоже нужно 👍
Virginia
20.06.2023 07:24
Потрясающе! Приятно с утра погулять по такому саду.
Спасибо!
Галина
20.06.2023 11:24
Ирина
Макс, ооо, какое mot! Зеленые пальцы - это очень по аглицки, а
по локоть мне гораздо больше нравится!!!
Ирина Макс
20.06.2023 11:30
Галина
20.06.2023 11:31
Лариса
Брусенцева, регулярно. Трудовые запои у меня сменяются
периодами блаженного ничегонеделанья, главное, чтобы и то и другое
было исключительно по настроению. Поваляться с интересной книжкой
весь день, или нарыть несколько интересных фильмов или провести
весь день на берегу тем приятнее, что бывает это не часто. И
осознание того, что лодырничаешь, тоже работает положительно, как
поедание пироженого Моэмовской Джулией Ламберт:"... с
восхитительным чувством, что губишь свою бессмертную душу"
Галина
20.06.2023 11:32
Mushkanchik, это точно, утром я
заглядываю и обязательно кого-нибудь застаю!
Галина
20.06.2023 11:39
Ирина
Макс, на форумхаусе многие рассказывают про свои подмосковные
катальпы. Народ выращивает даже из семян. И что интересно, из
одного стручка вырастают разные по морозостойкости! Одни растут
выше второго этажа и цветут каждый год, а другие каждый год
обмерзают почти до земли. Вот такое это дерево! А я в него
влюбилась, когда увидела в первый раз. Мне было лет 6 или 7 и
сочетание больших светлых листьев и крупных ароматных соцветий
сразило наповал!
Ирина Макс
20.06.2023 11:47
Галина, я
тоже впечатлилась крупными соцветиями.
Ирина
20.06.2023 11:53
Гости налюбавались красотой вашего сада!) Благодарю!) Любуешься и
понимаешь, сколько труда за этим стоит!)😍
Лариса Брусенцева
20.06.2023 11:59
Галина,
убить ничего не нужно. Просто отдыхать.
Галина
20.06.2023 12:20
Лариса
Брусенцева, у меня шутейное настроение, не обращайте внимание!
Иногда хочется порезвиться).
Галина
20.06.2023 12:31
Ирина
Макс, забавно, что катальпа у меня в саду зацветает тогда,
когда розы на "подиуме" уже отцвели и обрезаны. И от лесенки взгляд
уже привлекает дерево в цвету. Можно было бы подумать, что это я
такая грамотная))). Но нет, это не нарочно, просто так получилось.
Вообще то я продумываю сочетания с учетом смены "лидера", но многие
удачные "решения" пришли сами собой. Ну, может, интуиция
подсказала.
Ирина Макс
20.06.2023 14:50
Галина,
Молодец! Чутьё тоже не отнять. 
Mushkanchik
20.06.2023 17:37
