| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
| Итого | 421 | 100 | 2 | 6 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичные блинчики |
100
|
194.6 | 6.2 | 8.6 | 23 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 350 | 435 | 18 | 20 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
11
|
62.6 | 0.4 | 4.3 | 5.6 |
| Итого | 411 | 97 | 1 | 6 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
160
|
152.6 | 34.7 | 1.2 | 0.6 |
| Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Томатный сок с солью, консервированный |
300
|
51 | 2.6 | 0.9 | 9.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 706 | 306 | 40 | 7 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир |
300
|
192 | 9 | 12 | 12 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
45
|
104.4 | 2.3 | 0.1 | 23 |
| Итого | 345 | 296 | 11 | 12 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Итого | 358 | 56 | 1 | 4 | 1 |
| Итого за день | 2591 | 1291 | 75 | 57 | 115 |