Дневник питания за 16.06.2023

Сегодня нам обещали грозу. И все дачники в установленный расписанием час отправились поливать свои сады, потому как прогнозу не поверили. День был безоблачный, тихий, и никто из старшего поколения на суставы не жаловался). Поработала в саду результативно, довольна прожитым днем! И завтра распустится первый цветок на одном из сеянцев лилейника, а это очень интересно! Продолжаю сокращать поголовье бронзовок на своем участке. Борьба, конечно, неравная, но совсем ничего не делать как-то печально. А так я хоть немного удовлетворяю законное желание отомстить за сожранные розы.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	60	37.2	1.7	2.1	2.8
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами	10	46.3	0.3	2.6	5.5
Итого	420	87	2	4	8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с кабачком	182	175.3	9.8	12.7	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Горбуша	33	46.2	6.8	2.1	0
Огурец грунтовый	25	3.5	0.2	0	0.6
Итого	600	251	17	14	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шелковица	250	132.5	1.7	1	30
Итого	250	132	1	1	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	160	152.6	34.7	1.2	0.6
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Кукуруза, консервы	80	46.4	1.8	0.3	9
Чеснок, зелень (Припускание)	25	10.8	1.6	0	1.2
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Шпинат	10	2.3	0.3	0	0.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	432	413	41	7	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	365	101	2	9	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Кефир	300	192	9	12	12
Отруби ржаные хрустящие	10	27	1.3	0.2	4
Итого	510	301	11	13	31
Итого за день	2577	1287	77	50	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.06.2023 21:05

Уроды эти бронзовки.

Константин 16.06.2023 21:53

А цветы красивые Хорошо

Зоя 16.06.2023 22:16

Ими любоваться нужно , а не жрать.

Галина 17.06.2023 05:36

Зоя,Жуки такому предложению очень удивились бы! Для них, вероятно, это торт с кремом. Очень обидно, что они такие красивые, изумрудные и при этом такие пакостники! Но травить их ядами не могу, у меня птиц полно, ежи живут, пчел много летает.

Лариса Брусенцева 17.06.2023 07:09

Жалко красавицу розу. Месть бронзовкам! ☹️

Галина 17.06.2023 12:40

Лариса Брусенцева, они гурманы! Все подряд не едят. Только светлые, ароматные цветки, и наверное, есть еще какой-то пунктик. Вероятно, особенный вкус. Двух первых недостаточно. Насколько я понимаю, у этих тварей еще и личики много вреда наносят подземным частям. Кто-то же поедает луковицы лилий, тюльпанов? И когда я выкапываю лилии, всегда нахожу на корнях толстые белые личинки. Паспорт у них отсутствует, может быть, это и хрущи, но их я в саду не вижу и ни в чем преступном они замечены не были.

Лариса Брусенцева 17.06.2023 12:43

Галина, заразы какие😠

Галина 17.06.2023 12:52

Лариса Брусенцева, да, и имя им легион. Увы, это мы, дачники им все условия создаем, сажаем кормовые растения, землю культивируем. Живи и размножайся, что они и делают. К сожалению, птицы их не едят. Ежи - может быть, но ежи не летают). А брошеных раздавленных кто-то ночью съедает. Думаю, кроме ежей некому.

Hiver 17.06.2023 21:23

Так вот как называются эти насекомые, бронзовки. А я по незнанию, что это гадость, весь май их спасала. Они залетали в открытое окно и падали кверху лапками, ударяясь о стекло 🤦‍♀️

Галина 18.06.2023 07:35

Hiver, так они же очень красивые, надо признать. Иногда меня порицают за уничтожение этих жуков. Но это те любители живой природы, у которых не было причин бороться с нашествием вредителей. Не во всех регионах это сущая напасть. Колорадский жук тоже милая букашка, полосатенький такой симпатяга). Пока он Вашу картошку не трогает.

Hiver 18.06.2023 09:42

Галина, если бы видела, что эти красавчики цветы уничтожают, тоже бы боролась. Ещё за какими-то насекомымы в этот год наблюдала, на грядках не трогала, а на деле оказалось, что он срезает молоденькие ростки и в своё жильё в земле тащит. Большой такой, чёрный с жёстким панцирем. В итоге взяла за правило местных спрашивать - мимо пройти или уничтожить. Когда на севере вырос, это всё в диковинку.

Галина 18.06.2023 11:53

Hiver, у меня скворцы иногда отрывают вершки от рассады. Но тут уже бороться не будешь, птицы на участке - благо. Нужно сетки использовать, иногда чисто демонстративно, просто рядом поставить. Птицы очень боятся сеток.