Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
81
|
231.7 | 16.6 | 17.8 | 0.3 |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Итого | 542 | 341 | 18 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
Итого | 162 | 205 | 9 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Итого | 368 | 129 | 2 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сазан (Жарка) |
200
|
176 | 34.2 | 4.4 | 0 |
Томатный сок с солью, консервированный |
300
|
51 | 2.6 | 0.9 | 9.4 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
127
|
20.3 | 1.5 | 0.3 | 2.6 |
Перец сладкий красный |
106
|
28.6 | 1.4 | 0.1 | 5.6 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 898 | 361 | 40 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
9
|
50.3 | 2.7 | 4.4 | 0.4 |
Итого | 339 | 122 | 4 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Варка со сливом) |
100
|
25.6 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Итого | 100 | 25 | 4 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 330 | 72 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 2989 | 1259 | 81 | 53 | 110 |