Галина
16.05.2023 17:08
Дневник питания за 16.05.2023
Сегодня оработала пол-дня в саду и вдруг поняла, что больше ничего
не хочу делать. Подумала, что съезжу домой, пообедаю и вернусь. Но
обед как-то проглотила без аппетита, а потом поняла, что меня
знобит. Точно, 37,8. С чего - не представляю. Да, утром было очень
холодно ехать в одной водолазке, но меня таким не проймешь.
Переутомление - никак нет, все было в штатном режиме.
Осталась дома и в сад больше не поехала. Найду сейчас какое-нибудь
смешное кино - сбить температуру. Посмотрим, что будет завтра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
| Сосиски Сочные [Папа Может ] |
132
|
261.4 | 11.9 | 23.8 | 0 |
| Итого | 570 | 403 | 15 | 31 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| ДОМАШНЯЯ ЯБЛОЧНО-СЛИВОВАЯ ПАСТИЛА. КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО))) |
20
|
20.7 | 0.1 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 320 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Густой рыбный суп |
300
|
118.5 | 13.5 | 1.8 | 11.7 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хурма восточная, сушеная |
80
|
219.2 | 1.1 | 0.5 | 47.1 |
| Итого | 750 | 442 | 26 | 8 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| ДОМАШНЯЯ ЯБЛОЧНО-СЛИВОВАЯ ПАСТИЛА. КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО))) |
20
|
20.7 | 0.1 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 320 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир |
300
|
192 | 9 | 12 | 12 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Отруби ржаные хрустящие |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
| Итого | 580 | 435 | 20 | 20 | 40 |
| Итого за день | 2540 | 1328 | 62 | 60 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
14
Леона
16.05.2023 17:21
Скорейшего выздоровления! ☕️🫖🍯
Зоя
16.05.2023 17:32
Может вирус где то поймали ?
Ирина Макс
16.05.2023 17:35
Чай с лимоном. Выздоравливай, Галочка! А в саду простудиться не
проблема - вспотела, а тут ветерок подул...
Эукомисы проросли, росточки по 3см.
Эукомисы проросли, росточки по 3см.
Галина
16.05.2023 20:21
Ирина
Макс, Чай есть, лимона нет. Я я не простудилась, это точно. Но
пока никаких симптомов, кроме повышенной температуры нет. А у меня
в саду эукомисы пока не всходят, земля холодная.
Ирина Макс
16.05.2023 20:25
Галина, я
горшок таскаю туда-сюда. На ночь в квартиру заношу.
Галина_R
16.05.2023 20:41
Ойёй..Берегите себя!
Надежда
16.05.2023 21:30
Скорейшего выздоровления 🌺🌺🌺 может быть просто накопилась усталость
🤔 мы же все неудержимые, когда дорвемся до земли😂
Валентина
16.05.2023 22:01
Скорейшего выздоровления Вам!
