Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
52
|
75.4 | 8.8 | 4.4 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 643 | 476 | 29 | 30 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 370 | 49 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
150
|
280.5 | 50.2 | 7.1 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Припускание) |
150
|
35 | 2.5 | 0.3 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 503 | 342 | 52 | 10 | 6 |
Итого за день | 1516 | 868 | 82 | 40 | 39 |