Галина
08.05.2023 17:45

Дневник питания за 08.05.2023

Больше суток идет дождь и дует ледяной ветер с севера, с порывами. Я боюсь даже представить, что там в саду с моей пленочной теплицей. Хороша такая погода только для пересаженных до дождя кустиков бирючины, которые я выкопала в саду для ремонта бордюра из кустарников вдоль тротуара дома. Этот бордюр был посажен больше 50 лет назад и с тех пор никто им не занимался. Ровная зеленая стеночка превратилась в отдельные торчащие кустики, которые вдобавок стригут как попало, разной высоты. Я решила навести порядок и восстановить былую красоту, тем более, что моя садовая "стенка" постоянно дает отводки, которые мне не нужны.  Про сегодняшний рацион ничего писать не хочется, все безобразно. Вот провожу сегодня сына и все вернется в нормальную колею, без пирожков, блинчиков и прочих углеводистых вкусностей.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40
24.8 1.2 1.4 1.9
Вафли Коровка
18
95.4 1.2 5.2 10.8

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Яичные блинчики
146
284.1 9.1 12.6 33.6
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
20
57.2 4.1 4.4 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
250
90 6.3 3 8.8
пироги с капустой
80
170.9 5.6 2.5 31.4
Курица отварная, по 2-4
100
244 22.6 17 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир
350
224 10.5 14 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Ирина Макс 08.05.2023 17:54
Какой уютный дом и придомовая территория!
Галина 08.05.2023 18:13
Ирина Макс, остатки былой роскоши. Раньше под деревьями на нащей удице росли петуньи летом, газон был зеленый и каждый день утром и вечером наш сосед по саду, дядя Миша, ездил на поливальной машине и поливал цветы, траву, деревья. Кто в 50х приезжал в Цимлянск, говорили о своих впечатлениях - как в рай попали. Белые дома под красными чекрепичными крышами, повсюду колонны, портики, чугунные ограды с посеребренными ампирными венками и лавровыми ветвями, цветы...
Зоя 08.05.2023 19:01
Почему же всё пришло в упадок ?
Ирина Макс 08.05.2023 19:18
Галина, Очень красиво! Аромат южного города прямо через экран!
Наталья 08.05.2023 19:22
Мы сами всё изгадили, не ценим ни свой, а уж тем боле чужой труд. Мусор кидаем, нужду справляем. Что с людьми происходит? Моя хата с краю, ничего не знаю!
Галина 08.05.2023 20:01
Зоя, потому что первые жители городка были люди культурные, образованные, в основном выпускники ВУЗов по распределению и бывшие заключенные по 58 статье, которые и строили канал, ГЭС, город. Они задавали тон, устанавливали правила. Многие были из Москвы, Питера, Воронежа и все было замечательно, пока не подросли их дети, то есть мы. Нам нужно было учиться, и мы уехали к бабушкам и дедушкам, в Москву, Питер... И не вернулись, а за нами начали возвращаться в родные края и родители.  Не все, конечно, но большинство. Мои - остались. А на опустевшие места пришли новые люди, из окрестных станиц, хуторов. И им на колонны и чугунные завитушки было ровным счетом наплевать. Чугунные цепи и ограды своровали и сдали в металлолом, парк пришел в запустение, исчез театр, балетная студия, традиции. Теперь это даже не город, а городское поселение. Те, кто всем рулит, похоже, не понимают, что таких городков просто и нет больше нигде, и надо беречь то, что еще сохранилось. Но такое происходит сейчас во многих местах.
Галина 08.05.2023 20:18
Наталья, насчет "мы" позвольте не согласиться. Всегда у нас были "мы и они". Нас - от силы 20%, их - 80.  И пока не видно, чтобы "нас" становилось больше. Недавно перечитала от скуки "Петр Первый" Толстого. И Петр Алексеич удивляется тому, как чисто и опрятно живут в Немецкой слободе и за границей. И не воруют все, что плохо лежит. Сколько лет с тех пор прошло? А что изменилось? По-прежнему чисто там, где убирают, а не там, где не мусорят. Около остановок - тысячи окурков. До помойки лень пройти 50 шагов, бросают прямо у дороги. Сначала кто-то один, а потом - свалка. Вы считаете себя в этом виноватой? Я - нет.
Наталья 08.05.2023 21:05
Я-нет! Так каждый говорит, спросите любого. А чисто действительно там, где не мусорят!
Говоря «мы» я не отделяю себя от других, потому что тоже не без греха, в себе покопайтесь тоже найдёте. Я виню нас всех: кого-то в безразличии, кого-то в хамстве и т.д. И т.п. Свои грехи мы все знаем, но не все признаёмся в них, не то что другим, сам себе. Мы взрослые пример для подражания нашим детям, чему мы их учим?
Галина 09.05.2023 06:43
Наталья, так кто же мешает стать примером для подражания? Или это сложнее, чем бить себя в грудь и говорить : "Мы все виноваты!" Нет, не все, и небезразличных хватает. Вот только не хватает рук у них , чтобы убирать за теми, кто дурно воспитан. Грешить и каяться - типично для русских. А не грешить в православии не приветствуется, это ведь еще более страшный грех))). Впрочем, зря я об этом пишу. Лучше покажу наш двор, где так красиво, куда приводят знакомых показать, как может быть хорошо, если делать, делать, делать. Взять метлу и смести опавшие листья, выкосить траву, посажить цветы, деревья, кустарники. Сначала одному-двум, потом - всем. Тех, кто начал, уже давно нет, а наш клочок земли остается чистым и украшенным.
СветланаС 09.05.2023 07:08
Галина, как же Вы правильно написали! Муж служил в Казахстане и рассказывал.что всегда сразу было видно по улице.где немцы жили.где русские.а где казахи .В одних условиях жили.но немецкие палисадники и домики и дворы отличались ухоженностью и аккуратностью.
У нас в деревне раньше жители сами убирали.сажали деревья .цветы.Сейчас новые времена.За все платим.делайте вы нам!И даже на тех.кто цветы у дома поливает.недовольны- "воду тратите.а мы платим!" А администрация стремится все закатать в асфальт и газон.Сколько же спиленных деревьев по улицам! Пеньки им нравятся больше.чем березы.тополя.рябины.И главная любовь верховного правителя- сосны.Понатыкали их бедных везде.Они сохнут.Парк .который посадили работники фабрики.огородили и присоединили к школе.Территотрия футбольного поля под замком.А раньше там в тени гуляли и пенсионеры и собачники.Ну последние то.воообще изгои.На них площадки так и не нашлось.Из маленькой уютной деревни с тенистыми улицами превращаемся в город для приезжих с большим кошельком.Очень больно ходить и вспоминать.где что росло и видеть человейники.газон и асфальт.
Галина 09.05.2023 07:40
Светлана, Да, против малограмотных правителей и их катка для асфальтирования не попрешь, особенно сейчас. Это самая страшная наша беда - бескультурье власти, особенно на местах. Когда строился наш городок, то планирование выполнили классные специалисты из Москвы. Они создали город - мечту, спланировали прекрасный парк, полный дивных растений, подходящих к климату, не требующих много полива. И в этом городе первыми жителями стали молодые специалисты, приехавшие на "первую стройку коммунизма" и люди, отпущенные из лагеря после смерти Сталина. Им было запрещено возвращаться в родные города, но был новый город и была оттепель. И эти люди создали в этом городе новую общность, прекрасную жизнь. Ах, как это было классно! В клубе вечером кипела жизнь. Была шикарная библиотека, биллиард, народный театр, шахматный клуб, кружки для детей, спортзал, кинозал, музыкальная школа, хор, два оркестра. У меня отец играл на скрипке в эстрадном, после работы, разумеется. Не было преступлений, правонарушений, детей воспитывали все: "Ты ведь дочка такого-то? Я все папе скажу!" Было несколько бывших заключенных не по 58й, а разным уголовным статьям. Их знали, их сторонились, и они вели себя осторожно.  Так что да, все дело в людях. Если большинство - порядочные, образованные, то все будет замечательно. Если перевес за хамами, то и замечание им попробуй сделать, их сидит компания и свинячит, а скажешь - пошлют подальше.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги