Дневник питания за 07.05.2023

Тепло "отключили". Снова холодный сильный ветер, серое небо и дождь. Но на розах появились первые бутончики, зацветает один из тамариксов, хосты растут, как на дрожжах. Все растения словно говорят, что это похолодание не надолго. Но сразу на 10 градусов, это чересчур... Сегодняшний рацион все еще с низким рейтингом, потому что готовлю на троих. Очень непросто вписать все необходимое с учетом того, чтобы это ели все.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	75	214.5	15.4	16.5	0.3
Сахар рафинад	11	44	0	0	11
Итого	436	262	15	16	11

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Омлет с кабачком	167	160.8	9	11.7	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	527	214	10	11	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	400	50	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	67	23.5	0.9	0.1	4.6
Сазан (Жарка)	203	178.6	34.7	4.4	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	374	304	37	7	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Хурма восточная, сушеная	30	82.2	0.4	0.2	17.7
Итого	350	131	1	0	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир	300	192	9	12	12
Отруби ржаные хрустящие	25	67.5	3.3	0.5	10
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Итого	340	343	16	19	22
Итого за день	2427	1305	82	56	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 07.05.2023 14:17

Прекрасно!
А у нас хосты только проклёвываются, а розы будут цвести в конце июня, в лучшем случае...

Галина 07.05.2023 14:29

Валентина, у меня половина роз отрастает от самого низа, они тоже зацветут не скоро. Когда раскрывала в середине марта, все стебли были зеленые, как на фото. А потом часть почернела, а часть осталась зелеными, но почки на них не тронулись в рост. Рост пошел практически от прививки.

Валентина 07.05.2023 14:53

Галина, а я сажаю только корнесобственные розы. Привитые очень часто вымерзают, ничего культурного не остается 🙁

Галина 07.05.2023 15:15

Валентина, а мне ни разу не попадались в продаже корнесобтвенные. Есть одна однократная, от прежних хозяев, так это что-то фантастическое. Я ее выкапываю, а она на этом месте снова вырастает, непонятно из чего! Яма была большая, ни единого прутика не оставляла! Но проходит год и опять появляются побеги.

Марусичка 07.05.2023 15:24

Галина, а вы обрабатываете чем-нибудь место среза, когда весной удаляете вымерзшие части?
У меня всегда чернеет часть веток, в интернете вычитала две версии: первая слишком резкое снятие укрытия весной, вторая - надо мазать места среза я забыла чем 🙈
Этой весной открывала постепенно, но вижу что опять часть отсохнет. Сейчас как раз надо обрезать куст, вот думаю чем обрабатывать и надо ли...

Валентина 07.05.2023 16:03

Галина, а я сама их выращивала из стеблей роз. Букетов надарят, а я потом их на черенки. Часть погибает, но часть приживается.
А у Вас какая-то просто супер-роза 👍👍👍 по выживаемости

Галина 07.05.2023 20:47

Марусичка, я обычно снимаю зимние одежки, когда еще холодно. Перепада по температуре нет, по свету - минимальный, потому что укрытие - это мешок из белого укрывного материала, завязанный у земли. Срезы не обрабатываю ничем. За 10 лет только два раза было такое, с почернением стеблей, но что его вызывает, не знаю.

Галина 07.05.2023 20:53

Валентина, я поняла, у Вас чайно-гибридные розы. У меня их мало, мне больше нравятся раскидистые, обильно цветущие кусты с полумахровыми или простыми цветками. А таких в срезке не бывает.

Марусичка 08.05.2023 09:12

Галина, поняла, спасибо за подробный ответ. Я вот даже не подумала про влияние перепада температур. А ведь у нас он очень значительный. Сегодня опять ниже нуля, вчера на всякий случай все замотала укрывным и розы и клубнику 🙂