Галина
06.05.2023 18:22

Дневник питания за 06.05.2023

Закончился еще один роскошный майский день, теплый и солнечный. Я провела в саду 12 часов, успела сделать все, что запланировано и еще то, что само подвернулось. Красота везде потрясающая, потому что расцвела сирень, а она повсюду! В садах, вдоль дорог, под окнами домов, во дворах... Бесконечно разнообразная, ароматная, всех оттенков розового, сиреневого, лилового. По ассоциации, в саду постоянно напеваю:"Сирень, сирень, весенний день..." Букет, что на первой фотографии, простоял уже сутки, и сейчас в третий раз вылила из вазы холодную воду и налила горячую. Без этого сирень быстро увядает! На последних двух - небольшой уголок нашего двора.
Обедали в саду, это очень экономит время. Пробегая мимо мангала, бросаю взгляд или поленце, но в общем, это не моя забота. Потом слышу: "Мам, прогорело!" Значит, пора поставить на мангал решетку, на нее пару жестянок, а в них - фольга узелком. В узелке картофель кубиками, лук, сверху кусок подсоленной рыбы , немножко подсолнечного масла и воды. Засекаем полчаса, а сами продолжаем заниматься своими делами. И вот по саду начинает плыть аромат, от которого слюнки текут. Пора обедать! Дома так вкусно не бывает!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
67
191.6 13.7 14.7 0.3
Сахар рафинад
11
44 0 0 11
Яйцо куриное вареное всмятку
125
198.4 16 14.5 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сазан (Запекание)
158
139.8 26.4 3.8 0
Картофель (Запекание)
100
72.3 1.9 0.4 15.3
Лук репчатый (Запекание)
50
17.8 0.6 0.1 3.5
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Кефир
250
160 7.5 10 10
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Отруби ржаные хрустящие
20
54 2.6 0.4 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех, сушеный
10
67.3 1.4 6.8 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Леона 06.05.2023 19:06
Божечки! Какое роскошество 😍😍😍
Букет обалденный!

Рыбачек мимимишный 😽😽😽
Галина 06.05.2023 19:58
Леона, один из приятных бонусов для меня то, что я всегда имею в саду цветы для украшения квартиры. Хотя бы малюсенький букетик! Сада от этого не убудет.
Ирина Макс 06.05.2023 20:01
Галина, вау!
Галина_R 06.05.2023 20:23
Так весь вечер и думаю про Ваш сад.всё время думаю,что я с удовольствием ковыряюсь в огороде весь сезон,а сестра приезжает на выходные и ковыряется в цветнике.на огород особо не суётся,прошу её помочь крайне редко.но вот если бы не было цветника-думаю,моя жизнь на даче была бы просто огородной.а тут весь день бегаешь мимо цветов и каждый раз -красиво.это же здорово,когда красиво!Без красоты-никуда.Сестра лет 5 пытается создать и вырастить что-то,что видит только она сама.беда в том,что не все растения переживают нашу зиму.место-низина,у реки,грунтовые воды близко,а зимой в этом году лично я видела -46.и это средняя Волга..Вот и шиловидный флокс в прошлом году был высажен третий год подряд,но этой весной мы его ещё не видели..Здорово,что ваше место такое благодарное по погоде!а что за дерево белыми цветами цветёт?как будто стрекозы или птички на нём сидят..похоже на бонсай .😁
Майя 06.05.2023 20:29
Раскошный букет!!!
Галина 06.05.2023 20:34
Галина_R, это ива! Хакуро Нишики, у нее молодые листочки бело-розовые.
Галина_R 06.05.2023 21:08
Галина, красота какая необычная!завтра сестре буду показывать)) .❤️
Леона 06.05.2023 22:28
Галина, очень красивое сочетание! 😍😍😍
Спасибо за фото райского уголка. Счастье жить в саду. 💖💖💖
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги