Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
67
|
191.6 | 13.7 | 14.7 | 0.3 |
Сахар рафинад |
11
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Итого | 553 | 437 | 30 | 29 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сазан (Запекание) |
158
|
139.8 | 26.4 | 3.8 | 0 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Лук репчатый (Запекание) |
50
|
17.8 | 0.6 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 311 | 256 | 29 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Кефир |
250
|
160 | 7.5 | 10 | 10 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Отруби ржаные хрустящие |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Итого | 430 | 432 | 16 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 310 | 70 | 1 | 6 | 1 |
Итого за день | 2204 | 1203 | 76 | 59 | 88 |
Букет обалденный!
Рыбачек мимимишный 😽😽😽