Галина
29.04.2023 20:12

Дневник питания за 29.04.2023

Мдя... Такого рациона у меня еще не было!  Но сегодня приехал сын на праздники, поэтому все питание пошло наперекосяк. Утром оседлала велосипед и понеслась в сад открывать теплицу. Позавтракать нормально не успела, схомячила ломоть ветчины. Потом ожидая ребенка, косила во дворе траву триммером, чтобы можно было сегодня же увезти его в сад. Он приехал не голодный, выпил чаю, и я с ним чашечку. Решили до обеда отвезти в сад тачку с измельчителем, триммером, цепной пилой и прочими тяжелыми инструментами, потому что после обеда обещали дождь. Приехали в сад, а там такая красота, тепло, как летом, даже жарко! Какой там обед? Выпили чаю с половинкой прихваченного сыном в дорогу пирога с сыром, и все. Зато сделали много полезного. Я выкосила все травяные дорожки, надрала небольшую кучку зеленки и "провернула" на мульчу - проверила работоспособность агрегата. Триммер тяжелый, поэтому в перерывах делала другие нужные дела: помыла окно в домике, разобрала привезенные инструменты, пощипала немного свою горную сосну - у нее "свечки" уже сильно вытянулись. И с лейкой побегала, посевы и влаголюбов полила. В общем, домой вернулись после 17 ти. Но тут уж я собралась сделать вполне приличный с точки зрения МЗР ужин: гречка с печенью и луком. А гречки дома не оказалось! Пришлось варить картофель и жарить индюшиные колбаски. "Песок плохая замена овсу", но такие дни бывают нечасто.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина
91
295.8 10.9 13.7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40
24.8 1.2 1.4 1.9
Вафли Коровка
18
95.4 1.2 5.2 10.8
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Варенье из сливы
20
57.6 0.1 0.1 14.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырный пирог, промышленого изготовления
40
128.4 2.2 9 10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Купаты по-Домашнему [Индилайт]
150
330 16.5 30 0
Компот из вишни
100
53.5 0.3 0.1 13.7
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом)
54
10.5 0.5 0.1 1.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Черешня (Варка со сливом)
100
38.5 1 0.4 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 20
Анна 62,15 кг 29.04.2023 20:25
Какой у вас красивый сад!
Галина 29.04.2023 20:34
Анна 76,95, большое спасибо! Красивый он только в одной части, вторая половина - грядки, плодовые деревья и кустарники.
Анна 62,15 кг 29.04.2023 20:46
Галина, красивый и полезный))
Зоя 29.04.2023 21:47
Вот что значит биолог , всё по науке , правильно и поэтому красиво .
Леона 29.04.2023 23:13
Божечки, какая цветущая красота 😻
Галина 30.04.2023 08:59
Зоя, биолог-то да, но в саду сначала сажала по-большей части не привлекая науку, а по сочетаемости растений в смысле красоты и гармонии. Поэтому потом много что пересаживала. Мне было красиво, а они сказали - фи! Хотим в тень, хотим на солнце! Теперь, конечно, обдумываю и их пожелания при посадке, и какими они будут, когда вырастут. И что будет цвести одновременно с ними. Для этого, конечно, какие-то знания нужны. На голом дизайне далеко не уедешь.
Галина 30.04.2023 09:00
Леона, пик цветения еще впереди!
Зоя 30.04.2023 09:01
Галина, Да , это верно .
Что Вы делаете с ирисами, когда они отцветают? Они у нас быстро теряют красоту и стоят страшненькие убогонькие.
Галина 30.04.2023 13:43
Чтобы страшненькие после отцветания - не замечала. Вот в конце сезона, почти осенью - да. Разваливаются, часть листьев высыхает, потому что я их не поливаю. Кроме дождя, другой воды не видят,а дожди у нас летом - редкость. Специально посмотрю в этом году и сфотографирую после цветения!
Галина 30.04.2023 13:56
Светлана Светлова, посмотрела в альбоме. И в июне и в июле вид одинаковый, без ухудшения.
Надежда 30.04.2023 14:34
Какие красивые тюльпаны. В нашей местности я такие не встречала. Ирис у меня похожий есть) очень у Вас красиво) у нас здесь колотун жуть. Ветер рвёт и не выше 8 градусов 🥺
Галина, а Вы чём-то подкармливаете в течение лета? Летом сфоткаю - покажу. Мама из-за этого их не любит. Раскритиковала меня, что я их посадила. А мне очень нравится как они растут. Дом достроим, обязательно их посажу. Но вот внешний вид после цветения и мне не нравится.
Галина 01.05.2023 21:56
Светлана Светлова, ирисы не подкармливаю никогда. Я только обрезаю цветоносы после цветения, и если слишком разрастаются, убираю лишние. А больше ничего. Но сажаю их отдельно от других цветов, чтобы не поливать. Они не любят сырость, если это бородатые ирисы.
Галина, какая ж красота 🥰 Я их рядом с виноградом воткнула. Напрасно? А земля у Вас какая?
Мария Матейчик 01.05.2023 23:35
Такой сад требует огромного труда, очень красиво!
Галина 03.05.2023 07:24
Светлана Светлова, суглинок. Под корневище нужна подушка песка. Большой иридарий у меня на покатом месте, поэтому влага там и от дождя не особо задерживается. Для меня пример - ирисы на берегу, менее, чем в 500 м от моих. Сидят в чистом песке, никто их не поливает, и как растут!
Галина 03.05.2023 07:27
Мария Матейчик, свой труд как-то не считаешь! И для меня это не каторга, не как там еще говорят про дачу многие. Для меня это так, агрофитнес, как Галина пишет. И находиться в саду - радость.
СветланаС 03.05.2023 07:35
Галина, вот я в огород иду по обязанности.А в сад с радостью.Хотя и там и там неидеально.Но уж как могу.
Галина 03.05.2023 07:54
Светлана, я грядки мульчирую с момента посадки, и потом только подсыпаю мульчу. Поэтому они меня не напрягают, прополки нет, рыхлить не надо. Огород у меня точно не на первом месте. Да, вот если вдруг болячки нападают какие-то, тогда нужны обработки, это неприятно.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы