Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Итого | 523 | 296 | 16 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
130
|
83.2 | 3.9 | 5.2 | 5.2 |
Итого | 130 | 83 | 3 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
195
|
380.3 | 48.8 | 19.1 | 0 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Огурец парниковый |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Чеснок Маринованный [Фабрика Домашних Солений] |
15
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
40
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Кагор Партенит [Массандра] |
80
|
117.6 | 0 | 0 | 12.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
87
|
40.9 | 0.7 | 0.3 | 7 |
Итого | 630 | 596 | 52 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Отруби ржаные хрустящие |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
Финик, королевский |
20
|
55.4 | 0.4 | 0 | 13.7 |
Итого | 385 | 240 | 12 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2088 | 1275 | 85 | 54 | 86 |