Галина
26.04.2023 21:20

Дневник питания за 26.04.2023

Сегодня, как и было обещано, выглянуло солнце. И весь день с самого утра был солнечный и теплый. Посему после визита к стоматологу отправилась в сад и немного поработала. Накрыла теплицу пленкой - завтра куплю рассаду томатов и буду высаживать. Устроила в саду концерт, раздразнила свистом всех окрестных скворцов и синиц, они завелись не на шутку, особенно два ближайших скворца, мои старые знакомые. Уж они и квакали, и лаяли, и мяукали, и кричали иволгой и скрипели, как несмазанная телега. Удалось записать на видео, как один из скворцов повторяет за мной то, что я ему свищу, и выполняет мою просьбу поблеять козой. Последнее, конечно, совпадение, но очень удачное. А в саду распускаются все новые цветы, шмели жужжат, бабочки летают, красота! Выпила первую чашку зеленого чая с мятой и мелиссой, расхаживая с ней под цветущими яблонями. Маленький праздник. Сочинять идеальные рационы скоро станет некогда, очень много работы.  А еще я сегодня заходила в магазин DNS, надеялась присмотреть себе новую модель фитнес-браслета с функцией определения расстояния, проплытого на открытой воде, а не в бассейне. А продавцы мне не смогли сказать, какой браслет это умеет(((.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Вафли Коровка
18
95.4 1.2 5.2 10.8
Яйцо куриное вареное всмятку
105
166.6 13.5 12.2 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир
130
83.2 3.9 5.2 5.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
195
380.3 48.8 19.1 0
Перец сладкий красный
150
40.5 2 0.2 8
Огурец парниковый
62
6.8 0.4 0.1 1.2
Чеснок Маринованный [Фабрика Домашних Солений]
15
2.1 0.2 0 0.3
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
40
8 0.4 0 1.4
Кагор Партенит [Массандра]
80
117.6 0 0 12.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Киви
87
40.9 0.7 0.3 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Отруби ржаные хрустящие
25
67.5 3.3 0.5 10
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
40
114.4 8.2 8.8 0.2
Финик, королевский
20
55.4 0.4 0 13.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 16
Валентина 26.04.2023 21:27
Красота какая на фото! А что за голубые цветы на последней фотографии?
Ирина Макс 26.04.2023 21:29
Валентина, я подозреваю, что это флокс почвопокровный, но могу и ошибаться. Будем ждать, что Галя скажет.
Валентина 26.04.2023 21:49
Ирина Макс, впервые про такой флокс слышу. Интересно.
Галина 26.04.2023 21:53
Валентина, шиловидный флокс. Они бывают белые, розовые, лиловые...
Ирина Макс 26.04.2023 21:55
Валентина, я оказалась права.
Ирина Макс 26.04.2023 21:55
Галина, У меня на альпийской горке был розовый., поэтому узнала его .
Галина 26.04.2023 22:00
Розовые - красивые! По у меня они пропали почему-то, остались только лиловые, и разрастаются очень бурно. Буду убирать половину, а то "затопили" соседей.
Валентина 27.04.2023 04:57
Ирина Макс, Вы молодец!
Валентина 27.04.2023 04:57
Галина, очень красиво. Захотела себе таких.
Галина 27.04.2023 10:26
Валентина,Они цветут рано, но потом - симпатичные зеленые коврики, сорняки не пускают. Разрастаются очень быстро, лучше сажать там, где есть места достаточно. И делить их несложно, они корни пускают снизу, как только отрастают хоть на 10 см.
Валентина 27.04.2023 11:02
Галина, ох, красота. Посмотрела в интернет магазине. Закажу.
Анна Воропаева 27.04.2023 12:04
Галина, невероятная красота, я правильно поняла из написанного выше, это шиловидный флокс?
Обожаю флоксы всех видов. К сожалению, шиловидного у меня нет, но очень хочу посадить.
Галина 27.04.2023 19:00
Анна Воропаева, совершенно верно!
Галина 27.04.2023 19:04
Лариса Брусенцева, к сожалению, высокие флоксы (метельчатые?) у нас плохо растут, им сухо и жарко. Однолетние - лучше, но я в последнее время предпочитаю сажать многолетники.
Галина, тоже многолетниками занимаюсь, посадочного материала море.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты