Дневник питания за 12.03.2023

Ночью прошел дождь, и днем то и дело капало, но как в предыдущие дни, было 17 градусов тепла, поэтому я пол-дня работала в саду. Посеяла укроп, вычистила еще несколько цветников от листьев и разного мусора. Но сильный противный ветер гнал домой. Кроме меня, по всему проезду сады были безлюдны, что ощущалось как-то не комфортно. Шагомер насчитал всего 4000 шагов, и это верно, я больше размахивала руками с граблями, нежели ходила по саду. Вернулась домой голодная, как волк. Рацион сегодня получился так себе, и по составу, и по ощущению. Мне хочется есть гораздо больше белков, когда я много работаю в саду. Что я раньше и делала, а на овощи и фрукты набрасывалась тогда, когда организму этого хотелось. Сбалансированный рацион наверняка хорошая вещь, я в это верю, но меня он расстраивает. В холодильнике лежат вкусные, полезные и не хранящиеся долго продукты, а я беру от них какие-то скудные кусочки(.