Галина
05.03.2023 15:57

Дневник питания за 04.03.2023

Вчерашняя пирушка - большая редкость в моей жизни. Но так уж получилось, что впервые за долгое время собралась большая веселая компания милых дам, от 47 до 66, и мои гостьи вдобавок к пирогам и бутылочке Цимлянского привезли сыры, фрукты и даже торт. До торта дело не дошло, мы вообще больше разговаривали, чем ели. Очень давно не виделись все вместе, было что рассказать друг другу. Но что забавно, что самой главной темой разговоров стали собаки. Те, что есть, те, что были, и та, что скоро у одной из нас будет. При этом связали нас когда-то вовсе не собаки, а любовь к выращиванию редких комнатных растений. Я их всех обучала в разные годы в нашем учебном центре, по окончании курсов пригласила в наш клуб, и получилась в результате отличная команда.  Все с "зелеными пальчиками", цветоводы от Бога, кроме этого, талантливы в самых разных сферах. Все, как одна - с золотыми руками и разными направлениями и в коллекционировании растений, и в рукоделии, и по основному роду занятий. Нам было очень интересно вместе. Какие мы устраивали выставки и мастер-классы! Наше общение не ограничивалось совместными выставками. Мы ходили вместе по художественным музеям и в театр, ездили на экскурсии, путешествовали. Это было золотое время, и я рада, что все мои девочки подружились и не теряют друг друга, хотя сейчас работа в клубе цветоводов у нас практически прекратилась. Время вчера пролетело совершенно незаметно, и конечно, я ничего не взвешивала! Просто постаралась запомнить, чего и сколько употребила. Возможно, что я записала не все, что съела. :извини!:Однако то, что я смогла припомнить, уже немало. Да и ладно! Самая большая роскошь - общение! Не пожалею, что столько съела, даже если прибавлю в весе.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Отруби ржаные хрустящие
20
54 2.6 0.4 8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
40
24.8 1.2 1.4 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с капустой
200
253 6 12.2 31
Сыр с Голубой Плесенью [Grandblu]
30
110.1 5.7 9.3 0.9
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
156 0.6 0 5
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Виноград
20
14.4 0.1 0.1 3.1
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Слива
50
23 0.4 0.1 5
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
100
265 2.4 12.5 37.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
350
185.5 10.1 8.8 14
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Ирина Макс 05.03.2023 16:10
У меня самые тёплые воспоминания о вашей цветочной группе. Очень милые и контактные люди. Рада, что вам удалось встретиться!
Галина 05.03.2023 18:48
Ирина Макс, да, сейчас мы все не так свободны, как раньше. Дети, внуки, кошки, собаки, болезни, травмы... Что-то раньше мы были легче на подъем, а сейчас собрать всех сложно. Вика не смогла приехать, у нее муж ногу сломал и не отпускает ее даже на час.
Ирина Макс 05.03.2023 19:16
Галина, вот и я об этом же подумала.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы