Дневник питания за 01.03.2023

Это мой вчерашний рацион, и он выглядит очень странным, если не знать, что это результат похода к зубному. Стоматолог сказал ничего не есть, пока не окончится действие обезболивающего, а поскольку он мне его вколол точно больше положенного, как минимум вдвое, то уже и время ужинать настало, а у меня все еще не прошло онемение губ. И хотя аппетит разыгрался не на шутку, ограничилась кефиром. Спать легла очень голодной! А проснулась сегодня утром без аппетита, но с тяжелой головой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	160	154.9	33.6	2	0.6
Шоколад молочный	12	66.5	1.2	4.2	6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Итого	522	224	35	6	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	350	185.5	10.1	8.8	14
Итого	350	185	10	8	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	350	185.5	10.1	8.8	14
Итого	350	185	10	8	14
Итого за день	1222	595	55	23	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 02.03.2023 22:32

Прямо разгрузочный день получился! С улыбкой