Рецепт Курица запеченая в рукаве

Калорийность - 284.7 кКал; белки - 22.6 г; жиры - 21.6 г; углеводы - 0.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 50 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Курица, 1 категории (Жарка) 1000 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
1,5 кг курица
50 г сливочного масла (можно заменить тем же количеством сметаны или кефира или майонеза)
1 ст.л. специй для курицы
1 ч.л. соли (соль добавляем даже если приправа с солью)
0,5 ч.л. молотого перца
кулинарный рукав для выпечки

Приготовление:

масло растопить (или если используете сметану или кефир или майонез -растапливать ничего не нужно)
добавить всю соль и специи
подготовить курицу (она должна быть выпотрошенной, вымытой и сухой, если курица старая очень рекомендую выдержать птицу минимум час в слабом уксусном растворе 1 ч.л. на литр воды — это придаст существенную мягкость мясу)
хорошенько натереть подготовленным маринадом снаружи и внутри. Оставить мариноваться в холодильнике минимум на час (в идеале ночь, особенно если используете сметану или кефир).
Положить курицу в рукав.
Положить в приготовленную форму и запекать в предварительно разогретой до 170-180 градусов духовке 45 мин если курочка молодая или же до готовности, которую можно проверить проткнув в незаметном месте птицу, если сок идет прозрачный и мясо мягкое — курица готова. За 15 мин до готовности (или через 30-40 мин после начала запекания) разрежьте пакет и разверните — пеките еще 10-15мин чтобы курочка зарумянилась.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 284.7 кКал 16.91%
Белки 22.6 г 29.74%
Жиры 21.6 г 38.57%
Углеводы 0.1 г 0.05%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 54 г 2.38%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
17%
b-car
0.8%
В1
4.1%
B2
7.8%
Холин
22.2%
B5
23.4%
B6
36.5%
B9
1.6%
B12
29.2%
C
1.5%
D
1.1%
E
5.4%
H
29.2%
вит.К
~
PP
91.3%
Калий
9.6%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
5.8%
Na
25.6%
P
27.7%
Cl
23.8%
Fe
9.5%
I
5.8%
Co
176%
Mn
1.5%
Cu
11.3%
Mo
1.1%
Se
~
F
4.7%
Cr
26.3%
Zn
25.1%
 1 
 1
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты