Иван Пересвет
24.08.2025 23:25
Дневник питания за 24.08.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
250
|
505 | 56.3 | 31.3 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Молоко 1,5% |
42
|
18.5 | 1.3 | 0.6 | 2 |
| Сахарный Песок |
32
|
128 | 0 | 0 | 32 |
| Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.7 | 0 | 2.6 |
| Лаваш Армянский Тонкий |
125
|
347.5 | 11.8 | 1.5 | 69.8 |
| Сыр Тильзитер |
125
|
417.5 | 33.5 | 31.5 | 0 |
| Колбаса Копчёная на Дровах |
125
|
361.3 | 20 | 31.3 | 0 |
| Сметана 15% |
60
|
96 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
| Перец фаршированный |
400
|
509.6 | 27.6 | 32 | 27.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1200
|
12 | 1.4 | 0.2 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Хлеб Заварной Черноземный |
60
|
126 | 3.6 | 0.6 | 25.8 |
| Picnic |
32
|
153.9 | 2.3 | 7.7 | 18.2 |
| Мед Гречишный [Медовый Край] |
18
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
| Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Чай |
1500
|
4.5 | 0.6 | 0.2 | 0.2 |
| Творог Обезжиренный |
180
|
162 | 32.4 | 0.9 | 5.9 |
| Сметана 10% |
95
|
110.2 | 2.5 | 9.5 | 3.7 |
| Мармелад |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
| Итого | 5484 | 3561 | 216 | 168 | 288 |
| Итого за день | 5484 | 3561 | 216 | 168 | 288 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
