Alexandra
14.11.2024 16:56
Новогоднее настроение
Тянет сегодня на сладкое 🤤 Вот не каждый день такое, а тут… 🥰
Новогоднего настроения вам в ленту! Может, кто-то вдохновится
украсить свой дом или просто полистать идеи новогодних рецептов.
Или у вас уже есть на примете что-то празднично-полезное?
В итоге взяла снова матча латте и дайфуку.
Ещё некоторое время назад совсем не понимала вкусов японских
десертов, но все изменилось, и теперь я частенько замечаю за собой,
что именно хочу съесть дайфуку, и что вкус матча приятен 🍵
Да и сама подача блюд японской кухни на высоте, всё очень красиво и
гармонично.
Зеленый цвет латте и расписные глиняные чашки ручной работы тоже
вдохновляют 😍.
Надеюсь, фото добавили вам новогоднего настроения. Пишите свои идеи
новогодних блюд.
Хорошего вам вечера 🌺
Хорошего вам вечера 🌺
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Каму-Каму пудра |
2
|
6.7 | 0 | 0 | 2 |
| Соевый соус |
1
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
| Хлеб на закваске ЛМ (без сахара) |
57
|
132.6 | 5.1 | 2.3 | 22.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Шоколадная паста с кешью и какао |
7
|
38.5 | 1.1 | 2.9 | 2 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
14
|
35.6 | 3.4 | 2.2 | 0.4 |
| Итого | 1681 | 529 | 24 | 27 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
99 | 6.5 | 8 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Матча церемониальная |
2
|
7.5 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Дайфуку |
93
|
106 | 1.8 | 0.3 | 22.9 |
| Итого | 578 | 305 | 13 | 13 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
138
|
213.9 | 33.5 | 7.9 | 0 |
| Капуста белокочанная тушеная |
120
|
64.7 | 2.5 | 1.1 | 11.6 |
| холодец из куриных лапок |
20
|
18.4 | 1.7 | 1.2 | 0 |
| Киви |
138
|
64.9 | 1.1 | 0.6 | 11.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 716 | 361 | 38 | 10 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб на закваске ЛМ (без сахара) |
49
|
114 | 4.4 | 2 | 19.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Шоколадная паста с кешью и какао |
15
|
82.6 | 2.3 | 6.2 | 4.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 474 | 275 | 6 | 16 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
| Рис зародыш, сырой |
15
|
54 | 3.5 | 1.5 | 7.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Моринга, пудра |
3
|
11.3 | 0.8 | 0 | 1.5 |
| Паштет из куриной печени с морковью |
15
|
28.6 | 1.8 | 2.1 | 0.7 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Кокосовая вода |
100
|
19 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
| Итого | 142 | 135 | 7 | 5 | 13 |
| Итого за день | 3591 | 1607 | 91 | 73 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
32
Ilana
14.11.2024 18:34
точно.. новый год же скоро.. совсем забыла про него.. 
нужно подумать
над меню
нужно подумать
над меню 
Трудовые резервы
14.11.2024 18:37
Маргарита, идеальное меню
Alexandra
14.11.2024 18:59
Ferris
wheel, ох, у вас муж молодец, что сладкое регулирует. Он
случайно не панеттоне на манитобе собрался печь?
Alexandra
14.11.2024 19:39
Ferris
wheel, панетонне на закваске Левито Мадре пекут, я на ней пеку
дома, но панетонне ни разу не пробовала. Мне про него столько людей
в последнее время сказали, что думаю теперь, может, стоит
попробовать ☺️.
А что за штоллен? Это из немецкой или австрийской кухни?
А что за штоллен? Это из немецкой или австрийской кухни?
Светлана?
14.11.2024 19:42
Чего тут думать...тазик оливье .
Mariа_?
14.11.2024 19:59
Я работаю в новогоднюю ночь, потому особо не задумывалась про стол.
Обязательно испеку штоллен. А так мы не особо много готовим. Дети
просят цезарь или греческий салат. Какое-нибудь мясо на горячее или
утку с яблоками. Возможно торт испеку
Alexandra
14.11.2024 20:05
Ferris
wheel, вот, и от вас такое слышу! Все, кто пробовал панетонне,
говорят о нем с восхищением, мечтательно прикрывая глаза. Я ни разу
не пробовала, но теперь заинтригована.
Штолле тоже гляну. Мне про него знакомая тоже говорила, что будет печь. Как раз та самая, что закатывала глаза про упоминании панетонне. Совпадение такое 😁
Штолле тоже гляну. Мне про него знакомая тоже говорила, что будет печь. Как раз та самая, что закатывала глаза про упоминании панетонне. Совпадение такое 😁
Светик_015
14.11.2024 20:20
Тяжелый случай, с новогодним меню, тем более 1 идем на ДР
Валентина
14.11.2024 20:37
Торт «монастырская изба» сделаю
Галина
14.11.2024 21:13
Оливье хочется в этот раз на новогодний стол. Но придется готовить
в трех вариантах. Настругаю тазик овощного оливье. И каждый будет
добавлять мясную начинку. Супруг хочет с колбасой, дети с грудкой
индейки, ну а я с красной соленой рыбой. 😋
И форель с рисом под сливочным соусом в духовке хочу запечь.
И форель с рисом под сливочным соусом в духовке хочу запечь.
Alexandra
15.11.2024 15:01
Светик_015, ох да, кому-то повезло с
датой 😁
Alexandra
15.11.2024 15:04
Ferris
wheel, после разговора с вами думаю о пантеоне на НГ. Да ещё
как раз сегодня миксер для замешивания теста привезли 😁. И в
холодильнике закваска манит. Посылка с тонкими шампурами-спицами
едет, которые я совсем случайно заказала. Вот, честное слово, это
не я, оно само собирается, как пазл: фулл Хауз для выпечки
панетонне 😅
Alexandra
16.11.2024 06:02
Ferris
wheel, удачного вам запёка ☺️
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
Новые рецепты
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Блинчики тонкие
204.7
6.5
8.8
24.7
4
Соус болоньезе
185.3
5.9
15.3
5.2
6
Лучшие рационы
Наверное суши, салат цезарь с лососем/креветками, супер шоколадный торт грамм 300 минимум, тарталетки с икрой и маслом, мороженое