Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Каму-Каму пудра |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 4 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
111
|
186.5 | 13.2 | 14.5 | 0.7 |
Соевый соус |
1
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
99 | 6.5 | 8 | 0.2 |
Паштет из куриной печени с морковью |
30
|
57.2 | 3.5 | 4.2 | 1.4 |
Хлеб на закваске ЛМ (без сахара) |
56
|
130.3 | 5 | 2.3 | 22 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Шоколадная паста с кешью и какао |
8
|
44 | 1.2 | 3.3 | 2.3 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
24
|
59.8 | 4.3 | 4.7 | 0 |
Итого | 1672 | 632 | 33 | 41 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Матча церемониальная |
1.5
|
5.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
180
|
111.6 | 5.2 | 6.3 | 8.5 |
Японский пудинг |
90
|
106 | 4.7 | 4.7 | 11.3 |
Итого | 571 | 223 | 10 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис зародыш, сырой |
15
|
54 | 3.5 | 1.5 | 7.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
94
|
115.6 | 2.6 | 0.9 | 22.5 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
27
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Васаби |
1
|
2.9 | 0 | 0.1 | 0.4 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
80
|
110.9 | 14.7 | 5.8 | 0 |
Кейл |
26
|
11.2 | 0.8 | 0.4 | 1.1 |
Чукка вакаме водоросли |
40
|
18 | 1.2 | 0.2 | 3 |
Итого | 284 | 323 | 23 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Хурма |
82
|
54.9 | 0.4 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 96 | 140 | 3 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
82
|
127.1 | 19.9 | 4.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная тушеная |
130
|
70.1 | 2.7 | 1.2 | 12.6 |
Итого | 212 | 197 | 22 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Кокосовая вода |
200
|
38 | 1.4 | 0.4 | 5.2 |
Итого | 205 | 43 | 2 | 0 | 5 |
Итого за день | 3040 | 1560 | 95 | 76 | 120 |