Яблочный пирог

Уже дней 10 как болею. Вроде пошла на поправку, но все равно до конца болезнь не отпускает, долго в этот раз.

Взяла домой яблочный пирог, чтобы порадовать близких, а то они все тоже заболели после меня. Но на поправку, вроде как раньше пошли. Так тоже бывает.

После уборки дома на обед съела тосты с авокадо и лососем - себя тоже решила порадовать и подбодрить, а то немного раскисла.

Всем хороших выходных. Берегите себя 🌺

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша со ржаными хлопьями	146	121.8	5.1	3.9	16.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	30	2.7	0	0.1	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Вода	1000	0	0	0	0
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	62	186	12.3	15	0.3
Черешня	140	72.8	1.5	0.6	14.8
Итого	1578	503	24	26	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный	35	34	3.2	1.8	1.4
Итого	35	34	3	1	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), тушеные	55	162.8	15.2	11.3	0
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	75	117.8	4.4	0.7	21.6
Томатный соус, консервированный	35	8.4	0.4	0.1	1.3
Итого	165	289	20	12	22
Итого за день	2078	1334	65	70	103