Главное на этой неделе: каллиграфические рисунки.

Из нового за неделю - внезапное освоение пера, чернил и каллиграфического рисунка.

Оказалось, что это большое удовольствие, концентрация внимания и отдых одновременно. Приводит ум и душу в порядок, выравнивает настроение с каждой ровно проверенной линией.

Одним словом, магия 🪄 🖋️

А еще мы собрали вот такой арт-стол для художника. И он тоже впечатляет и вдохновляет! Так и хочется вечером сесть и начать выводить линии. Другими делами заниматься не хочется совсем 🫣.

У него регулируется угол наклона столешницы, есть разные ящички, подставки и выдвижная поверхность для ноутбука. Вообщем, все продумано и сделано для удобства. Люблю такое.
Интересно, есть здесь на МЗР почитатели каллиграфии или каллиграфического рисунка?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Овсяная каша со ржаными хлопьями	150	125.1	5.3	4.1	16.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Брауни	83	206.3	7.4	3.9	35.5
Итого	1634	335	12	8	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брауни	40	99.4	3.6	1.9	17.1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1040	99	3	1	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Салат (латук)	24	3.8	0.4	0	0.5
Помидор (томат), парниковый	24	3.4	0.1	0	0.9
Уксус бальзамический	3	2.6	0	0	0.5
Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая	67	215.7	7.8	19.7	1.8
Булочки столичные	22	59.2	1.8	0.5	11.8
Горгонзола	38	135.7	8.1	12.2	1.4
Ветчина слабосолёная, приготовленная	30	51.6	6.7	2.5	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Пудинг, банановый, обычный, приготовленный на цельном молоке	35	38.9	1	1	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	863	679	39	47	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Кокосовая вода	150	28.5	1.1	0.3	3.9
Итого	165	116	4	8	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	91	91.8	3.8	1	16.9
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	115	160.3	21.4	8.3	0
Огурец соленый	86	11.2	0.7	0.1	1.5
Итого	292	263	25	9	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Киви	110	51.7	0.9	0.4	8.9
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	548	73	1	0	12
Итого за день	4542	1567	87	75	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Егор Бероев 27.09.2023 18:53

Какова красота! Не думали приобрести маркеры/ручки с широким пером? Штрихи приобретут новый вид.

Mushkanchik 27.09.2023 18:58

Очень красиво! С улыбкой

И стол шикарный! С улыбкой

Ксения 27.09.2023 18:58

мы в студенчестве занимались каллиграфией, но больше текстовой) поддержу предыдущего оратора егора — с перьями разной ширины, маркерами и наклоном можно экспериментировать и получать интересные линии)

Alexandra 27.09.2023 19:09

Егор Бероев, есть и маркеры (brush pen) и перья с широким концом, причем уже давно. Почему-то вдохновило именно тонкое перо, нравятся переходы между тонкими и широкими линиями. Может, можно сочетать их 🤔

Егор Бероев 27.09.2023 19:13

Alexandra, я просто в восторге именно от ширококонечных перьев, поэтому и предложил — вдруг рука потянется ещё к одному листу.

Alexandra 27.09.2023 20:34

Егор Бероев, а как вы их применяете? Для меня это все очень новое. Может, у вас есть фото показать ваши работы широкими перьями?

Alexandra 27.09.2023 20:35

Mushkanchik, благодарю 🌺

Alexandra 28.09.2023 18:03

Ксения, спасибо, попробую 🙂