Ищу рецепт печеночного паштета. И вчерашняя пицца!!!

Вчера пекла пиццы неаполитанские на закваске, 4 штуки! Вообщем, вечер удался! 🍕🥰😋😅

К сегодняшнему рациону эти фото почти не имеют никакого отношения. Хотя вот эту сырную пиццу мы доедали уже за завтраком сегодня. Так что имеет 🥰.

Сегодня рацион вышел отличным, я довольна. Из нового, добавила в рацион паштет. Купила в магазине, но по вкусу он мне совсем не понравился, лучше буду делать сама. Я как-то в последнее время все стараюсь сама делать, так легче контролировать рацион, да и вкуснее и полезнее, что уж говорить.
Так что если у кого-то есть сногсшибательный рецепт печеночного паштета, то делитесь, пожалуйста 🙂. Если его еще и хранить можно больше недели, будет плюсом.
Хорошего всем вечера 🌺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Овсяная каша на молоке	145	118.5	4.8	3.9	15.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Пицца Маргарита на закваске	100	274.2	13.5	8.2	35.6
Морковь	21	7.4	0.3	0	1.4
Итого	1667	404	18	12	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок (Жарка)	15	16.7	0.9	0.1	3.1
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Салат (латук)	3	0.5	0	0	0.1
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Креветка дальневосточная (мясо) (Припускание)	147	110.5	23.1	1.5	1.2
Бульон куриный	50	18	1.3	0.6	1.8
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью	20	2.8	0.3	0	0.1
Яйцо куриное, омлет	20	30.8	2.1	2.3	0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, жареный на сковороде	12	36.1	3.3	2.6	0
Итого	687	224	31	7	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Варенье из рябины черноплодной	15	58.1	0.1	0	11.2
Киви	93	43.7	0.7	0.4	7.5
Свинина, Паштет, ливерный	21	63.8	3.2	5.4	0.4
Пицца Маргарита на закваске	26	71.3	3.5	2.1	9.3
Итого	255	405	25	16	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Кокосовая вода	240	45.6	1.7	0.5	6.3
Салат (латук)	28	4.5	0.4	0.1	0.6
Яйцо куриное (Жарка)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный	14	58.5	1.4	5.3	1.2
Пицца Маргарита на закваске	23	63.1	3.1	1.9	8.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Итого	395	437	20	29	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Итого	402	7	0	0	1
Итого за день	3406	1479	95	65	114