Кофе в джунглях. И съеденная кем-то другим моя паста

В последнее время часто заезжаю в кофейню «в джунглях». Здесь растет огромное дерево баньян, есть довольно большой прудик с цветными карпами и продаётся недорогой кофе.

В будни здесь тихо, спокойно и почти никого нет. Самое то, чтобы отдохнуть мыслями, вдохновиться и зарядиться на дела.
Заканчиваю я в последнее время поздно, ложусь спать тоже поздно. Надо как-то выравниваться.

Так увлеклась своими делами, что дня три ем совсем мало, не добираю к вечеру даже свои 1500 калорий. Вес правда в порядке, так и держится в районе 52 кг.

На ужин заказала пасту с грибами. Сегодня с доставкой вышло смешно. Привезли вместо пасты чужой заказ - маааааааленькую коробочку, стоимостью раза в 4-5 меньше. Я её водителю отдала обратно, он сказал, что сейчас приедет. И на этом всё! Конечно, кто же ему огромную коробку пасты вернет, люди поели хорошо сегодня и бесплатно 😅.
Я разместила еще один заказ, благо, быстро привезли. В компанию написала, будут разбираться.

На завтрак, как обычно, каша, домашние вафли на закваске и сыр рикотта с клубничным джемом. Всё вкусно. И рацион выходит славный. Вот и хорошо.
Пусть ваше лето проходит замечательно! Наслаждайтесь погодой, садом-огородом и овощами-фруктами.
И берегите себя 🌺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша на молоке	150	122.6	5	4.1	16.4
Вода	1000	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вафли на закваске	35	90.2	3	1.2	16.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Варенье из клубники	12	34.2	0	0	8.9
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	9	22.9	2.2	1.4	0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	20	30	1.5	2	1.5
Итого	1629	318	11	10	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	35	3.2	0	0.1	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Итого	235	123	5	6	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Кокосовая вода	240	45.6	1.7	0.5	6.3
Подсолнечник, семечки, сушеные	16	93.4	3.3	8.2	1.8
Киви	92	43.2	0.7	0.4	7.5
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	4	15.5	1.3	1.1	0.1
Итого	852	353	19	21	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	110	172.7	6.4	1	31.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение)	25	29.2	0.7	2.5	1.1
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	55	12.1	1.4	0.1	2
Эноки (опёнок зимний, энокитаки), грибы	65	24.1	1.7	0.2	3.3
Арбуз	250	67.5	1.7	0.3	14.5
Чеснок (Жарка)	5	5.6	0.3	0	1
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Креветка дальневосточная (мясо) (Припускание)	125	94	19.7	1.3	1
Итого	636	414	31	6	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Подсолнечник, семечки, сушеные	14	81.8	2.9	7.2	1.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Кокосовая вода	200	38	1.4	0.4	5.2
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	16	24	1.2	1.6	1.2
Итого	633	153	5	9	9
Итого за день	3985	1362	74	53	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

MoyraBing 06.07.2023 20:53

Какое атмосферное кафе!
С доставкой получилось печально, вот же люди, а Широкая улыбка

Я помню с друзьями сидела в кафе, и нам счёт принесли чужой, на маленькую сумму, друзья были счастливы, а меня до сих пор мучает совесть Широкая улыбка

хотя прошло уже более 10 лет)

Alexandra 17.07.2023 12:32

MoyraBing, да даже забавно вышло с доставкой. Кстати, спустя несколько дней деньги мне за пасту все же вернули 🙂.