Alexandra

04.06.2023 18:04

Змеи

От страха до восторга много шагов. Но оно того стоит. А как обстоят ваши дела со змеями?

По поводу рациона. Случайно перебрала калорий. Не рассчитала. Вечером заела мороженым, очень вкусным! Мммммм!
Ничуть не жалею, но для баланса прошла еще 5000 шагов и пару минут подъема по лестнице.
Со спокойной душой иду спать.

И напоследок вам фото моего полезного салата с авокадо. Для баланса, разумеется ☺️.
Берегите себя 🌺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Овсяная каша со ржаными хлопьями	144	120.1	5	3.9	15.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	30	2.7	0	0.1	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.2	8	11.8
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	62	207.1	12.9	17.2	0.3
Манго	72	43.2	0.6	0.3	9.6
Итого	1559	523	25	29	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	110	74.8	5.5	3.5	3.9
Детское питание, Овощи, овощная смесь, пюре	250	90	2.5	1.3	16.9
Детское питание, Фрукты, груши с ананасом, пюре	250	102.5	0.8	0.3	20.8
Итого	960	267	8	5	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	140	182	3.8	0.4	38.9
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная	81	186.3	23	9.8	0
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	48	72.9	6.1	5.2	0.3
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Огурец парниковый	22	2.4	0.2	0	0.4
Итого	898	462	33	17	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	460	32	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Авокадо	67	107.2	1.3	9.8	1.2
Помидоры (томаты), вяленые	17	43.9	2.4	0.5	7.4
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	7	27.4	2.5	1.8	0.2
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Манго	0	0	0	0	0
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира	100	222	4.1	13	21.5
Итого	242	414	11	25	31
Итого за день	4119	1699	79	77	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 04.06.2023 19:38

Значит теперь любите змей? После знакомства с ними?
Салатик очень вкусный Хорошо

Словно из ресторана!

Вероника Печерская 04.06.2023 19:39

Змей не боюсь. В детстве ловила ужей, но от ядовитых предпочитаю держаться в стороне. И есть тоже было дело. Ела рис со змеей, вкусно 😄

Катюша 05.06.2023 02:14

Очень плохо обстоят 🤭. Это кошмар для меня 😬

Лариса Брусенцева 05.06.2023 05:26

Я бы так не смогла. Очень страшно. Период привыкания затянулся бы надолго.

Ольга Анатольевна 05.06.2023 06:08

Случайно увидела двух змей на отдыхе, лежали грелись на солнышке переплетясь между собой. Одна белая, альбинос, вторая чёрно коричневая - очень красиво, видно было на сколько тела их сильные, как играют под кожей мышцы.

Alexandra 05.06.2023 16:09

Евгения Вик, я бы не сказала, что люблю их, скорее уважаю и держу дистанцию. Лет 5-7 потихоньку изучала их привычки, после чего мой сильный страх змей прошел. Питон был просто обворожительный и совершенно спокойный, потому что сытый! Дикого голодного я бы так не рискнула взять 😀

Alexandra 05.06.2023 18:11

Вероника Печерская, до поедания змей мне, конечно, еще далеко. Пока только фото сделала. А в детстве ужасно боялась змеек, даже безобидного ужа. Боялась его с гадюкой перепутать.

Вероника Печерская 05.06.2023 18:13

Alexandra, 😄

Alexandra 05.06.2023 19:12

Катюша, очень хорошо понимаю. В детстве, когда узнала о существовании змей, жутко испугалась, долго не могла засыпать нормально. Боялась, что они вылезут из унитаза 🤷‍♀️😂

Alexandra 05.06.2023 19:31

Лариса Брусенцева, он у меня длится несколько лет. Года 3 состояла в группе специалистов по местным змеям, чтобы чуть больше начать разбираться в них. Так что да, борьба со страхом дело медленное, зато как хорошо, когда перестаешь бояться!

Катюша 06.06.2023 01:54

Alexandra, а у меня травма с Тайланда 😬. На каком-то шоу
"укрощения змей" организаторы приготовили "сюрприз", чтобы зрителям на голову змеи падали😱🤯, а я как раз была на 3м месяце беременности 😜..... Ужс. Змеи были резиновыми 🤫, а впечатления как от настоящих 🥴 Отпечаток на всю жизнь 😁

Inna 06.06.2023 04:39

Спокойно к змеям отношусь)) и вообще ко всякого рода живности)) явно не хуже людей они

Alexandra 06.06.2023 05:38

Катюша, это где такое было? Первый раз слышу 😳

Лариса Брусенцева 06.06.2023 05:46

Alexandra, 👍👍👍

Катюша 06.06.2023 06:14

Alexandra, это было 9 лет назад, в Паттайе😄. Точнее не скажу 😆. Нас (туристов) всё время перевозили на автобусах. Помню был 🐯тигр. И арена круглая и эти змеи на голову 🤪.
Ps. смотрите как я заморочилась и нашла в вк фотку девятилетней давности с того мероприятия 😅

Alexandra 06.06.2023 09:52

Ольга, странно, никогда не слышала о таком сочетании. Обычно вступают в сближение или в соперничество змеи одного вида.

Ольга Анатольевна 06.06.2023 10:27

Alexandra, они и так одного вида. Альбиносы есть везде.

Alexandra 06.06.2023 14:40

Ольга, без фото этого не выяснить, что они одного вида. Как я понимаю, могут быть и разные.

Ольга Анатольевна 06.06.2023 14:49

Alexandra, дааа о фото сама мечтала этой парочки, уж очень красивые и дружные, постоянно на одном и том же месте лежали переплетясь как две верёвочки. Не знаю, гнездо что ли у них там было. Не знаю их образа жизни, но проходить мимо них было страшновато. Там доски лежали и они на них видимо грелись на солнышке. Несколько раз их там видела.Да гадюка обыкновенная думаю, у нас в основном только они водятся.

Alexandra 06.06.2023 19:21

Катюша, да уж, это они погорячились 😳

Alexandra 06.06.2023 19:22

Inna, поддерживаю. Лучше уважительно относиться к любым живым существам.