Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
144
|
120.1 | 5 | 3.9 | 15.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Дуриан, сорт Монтонг |
378
|
616.1 | 7.9 | 12.5 | 117.9 |
Итого | 1923 | 740 | 13 | 16 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый клейкий (азиатский), приготовленный |
115
|
111.6 | 2.3 | 0.2 | 23.1 |
Манго |
132
|
79.2 | 1.1 | 0.5 | 17.7 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
22
|
43.3 | 0.4 | 4.7 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
2
|
7.6 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 271 | 241 | 3 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики на закваске с цельнозерновой мукой |
62
|
156 | 5.3 | 3.8 | 24.6 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
24
|
73 | 5.7 | 4.7 | 1.9 |
Дуриан, сорт Монтонг |
173
|
282 | 3.6 | 5.7 | 54 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 659 | 514 | 14 | 14 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
61
|
183 | 12.1 | 14.8 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
17
|
99.3 | 3.5 | 8.7 | 1.9 |
Итого | 678 | 288 | 15 | 23 | 4 |
Итого за день | 3531 | 1785 | 47 | 59 | 263 |