Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
142
|
118.4 | 5 | 3.8 | 15.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой |
14
|
64.8 | 1 | 2.5 | 8.9 |
Масло сливочное несоленое Le Gall professionnel, жирность 82% |
8
|
59.2 | 0 | 6.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
12
|
41.5 | 0.5 | 0.2 | 9.4 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
45.6 | 3.5 | 3 | 1.2 |
Итого | 1900 | 357 | 10 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
24
|
83 | 0.9 | 0.4 | 18.8 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
13
|
75.9 | 2.7 | 6.7 | 1.5 |
Итого | 37 | 159 | 3 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
38
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Манго |
119
|
71.4 | 1 | 0.5 | 15.9 |
Вешенки |
62
|
20.5 | 2.1 | 0.3 | 2.3 |
Кукуруза, зародыш (Жарка) |
35
|
40.7 | 5.4 | 9.6 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
113
|
157.5 | 21 | 8.1 | 0 |
Сладкая картошка японская (батат) |
85
|
64.6 | 1.2 | 0.1 | 15 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 453 | 365 | 31 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
32
|
7 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Редис |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 795 | 100 | 8 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киш с краснокачанной капустой и луком-шалот |
108
|
203.5 | 9.4 | 10.4 | 17.6 |
Итого | 108 | 203 | 9 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкая картошка японская (батат) |
100
|
76 | 1.4 | 0.1 | 17.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
12
|
70.1 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Киш с краснокачанной капустой и луком-шалот |
66
|
124.3 | 5.7 | 6.3 | 10.8 |
Итого | 178 | 270 | 9 | 12 | 29 |
Итого за день | 3471 | 1455 | 72 | 70 | 149 |