| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
53
|
80.5 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
| Макрель атлантическая, консерва |
52
|
140.4 | 12 | 10.4 | 0 |
| Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Синнабоны домашние с кремом (на закваске) |
89
|
337.5 | 5.6 | 15.9 | 41.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
27
|
3.8 | 0.2 | 0 | 1 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
3
|
5.3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 1981 | 669 | 25 | 41 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
25
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1325 | 182 | 8 | 9 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пицца Дела Нонна |
220
|
460.9 | 16.9 | 9.9 | 73.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1520 | 466 | 16 | 9 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
53
|
20.1 | 0.4 | 0.1 | 4 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
8
|
46.7 | 1.7 | 4.1 | 0.9 |
| Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Манго |
40
|
24 | 0.3 | 0.2 | 5.4 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
45
|
9.9 | 1.1 | 0 | 1.7 |
| Шпинат |
45
|
10.4 | 1.3 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 316 | 178 | 7 | 6 | 22 |
| Итого за день | 5142 | 1497 | 58 | 67 | 159 |