Дневник питания за 22.03.2023

День, когда дома царит атмосфера мира, покоя и взаимопонимания - это День Выпечки Синнабонов, конечно же! 😂

Покушать такую булочку хотят все. Булочка - это веский аргумент и серьезный вдохновитель семьи на совместное преодоление трудностей, заряд хорошего настроения с самого утра и мост дружбы между всеми, кому непросто бывает договориться. Булочка выдается только в хорошей и приятной атмосфере всем, кто старается так же, как и её создатель, а это ни много ни мало - двое суток непрерывного участия в процессе. Перерывы, конечно, есть, но вести выпечку до результата в течение двух дней - это задание, на мой взгляд, для очень терпеливых. Я таковой не являюсь, поэтому мне очень сложно, но можно. Результат в виде полезной для здоровья и фигуры, вкусной и ароматной выпечки является невероятным стимулом, который работает со мной безотказно вот уже два месяца.

Самое интересное, что в этот день никто не съел ни одной булочки. Оба поддона отправились пропитываться в холодильник на всю ночь. Так что терпение развивается у всей семьи колоссально.

Чем больше ем углеводов, тем тщательнее приходится высчитывать рацион, и это дает свои ощутимые результаты.
На фото сборный ужин из макрели, спаржи, шпината, яйца, помидоров и манго с семенами льна. Было очень вкусно, и готовится все за 10-15 минут. Люблю такие варианты 🫶.

Обед тоже старалась сделать полезным: блинчик с сыром балансировала яйцом и авокадо с жаренным луком-шалот. Вот это сочетание для меня было открытием! Авокадо и шалот с добавлением кунжута - прекрасная пара 💕.

В прошлое воскресенье открыли купальный сезон, так что плавание теперь станет хорошей регулярной нагрузкой. То, что надо.
На этой красивой ноте и закончу на сегодня, но не прощаюсь.
Очень хочу видеть единомышленников в подписчиках. Те участники МЗР, которые уже появлялись у меня в комментариях, на многое вдохновили. Надеюсь, и дальше развивать тему здорового сбалансированного питания и образа жизни, мышления в целом. Давайте будем полезны друг другу 🤝🌷