Дневник питания за 21.01.2023

Болею третий день. Сегодня с едой было совсем трудно.
Пережитый утром стресс откатил мое состояние сильно назад. Так плохо я себя не чувствовала даже в первый день болезни. В течение дня никак не могла заставить себя что-то съесть. При том, что ещё неделю назад удивлялась проблеме набора калорий, читая дневники участников МЗР, думая, что дай мне возможность, я бы кучу вкусняшек съела. И вот… теперь я в ваших ботинках, прочувствовала всю боль битвы за съеденные калории. Это и правда сложнее, чем ограничивать себя в еде. Дай вам вселенная сил справиться с этим 🫶.
Сегодня волшебной едой оказалась черешня! Но я ее не ела уже года 2-3, кажется. Очень соскучилась. Поэтому удалось съесть пару чашек за день.
Снова не знаю, как записать свежевыжатый сок с кейл, яблоком и ананасом, поэтому пока записала два сока как отдельные. В целом, все измерения сегодня писала на глаз. Сил взвешивать уже не было. Вечером собрала силы пройтись вокруг дома. Очень рада этому! К вечеру одна стрессовая ситуация разрешилась, и сразу гора с плеч.
Очень хочется вернуться к нормальному образу жизни. Сегодняшний день уборки отменился в очередной в этом году раз. Дом требует заботы, но пока мне самой она нужнее.
Пью витамины, достаточно. Думаю, на этом и держусь.
И спасибо всем, кто отписался в комментариях к прошлому дневнику. Они меня здорово подбодрили в стрессовой ситуации. Ваше время было потрачено с пользой 🌸
Всем желаю хороших выходных. Заботьтесь о себе 🌷.