Первый блин комом)

Прошло чуть больше недели с возращения и всё пошло не по плану
Резкий рост массы тела (0,5 кг в сутки) при соблюдении рациона и ежедневных тренировок, и добила простуда. 
С массой разобрался, почему-то углеводы стали заливать меня водой, уменьшив угли до минимума и убрав соль, масса медленно пошла вниз. Нужно сдать ещё анализы, но для начала нужно выздороветь.
Главное что настрой только растет. План до конца недели: написать рацион и план тренировок на следующую неделю, ну и конечно выздороветь.