Сегодня мне была положена бонусная программа с тре...

Сегодня мне была положена бонусная программа с тренером🙂 зал и тренажеры мне показывать уже лет 20 как не нужно, но импедансный анализ я попросила. У них аппарат называется почему Танита. Прочитала что это весы-анализаторы. Ну пусть будет Танита. Поставили мне тип сложения - атлетический, видимо это имеет значение🙂. Показатели - вода, жир, нежирные ткани. В общем идеальный мой вес 54, что я и так знала, то есть щас 57 кг, нужно скинуть 3 кг жира с моих теперешних 15 и достичь жирности в 12 кг, хотя нижняя граница жира в организме - 13 - 20 кг. Так написано в распечатке. Ну вот как так? Почему я должна так обезжирить свое тельце?😆
В прошлом импедансе я как раз весила 54 кг, и там мне тоже аппарат показывал лишнюю жирность😫, но это правда было на другом аппарате и клубе. В общем такие дела.
Послушала и пошла тренить, ещё утром 7 км накатала на велике. Сильный ветер и это прям не очень хорошо для велопрогулок.
По поводу повышенной активности решила сделать пироженку как у блогерши) - клюквенные хлебцы круглые плюс творожно- фруктовая прослойка. Вкусно в общем и сытно достаточно.