На днях налегала на мышцы пресса с такой силой, чт...

На днях налегала на мышцы пресса с такой силой, что пару дней потом было больно чихать😂 вообще считается что пресс отдельно особо тренировать не стоит, с ростом мышечной массы он укрепляется автоматически и работает в базовых силовых упражнениях, но у меня всегда был животик, даже в мои самые худосочные времена🙂Поэтому пару упражнений всегда включаю в тренировки. Зачем зеркала в зале?
Чтобы можно было осмотреть себя спереди и сзади, разумеется🙂.

Вот так сейчас модно заправлять спортивные штанцы в носки ?😂 Ну уж нет. Люблю свои голые щиколотки.
Изящные щиколотки во все века являлись признаком благородного происхождения. Уж во Франции так точно😂

Мила Равно 19.03.2025 19:04

Попаш, где надо кругляш😁👏👌👍💐

Nataly? 19.03.2025 19:22

Мила Равно, кругляш беляш😆

Мила Равно 19.03.2025 19:51

Nataly?, 😁

Ann 22.03.2025 01:58

Зачетный попик
Уж сорри, что оцениваю без спроса. Но, попик клевый такой, торчит с фоточки, не могу просто мимо пройти...

Nataly? 22.03.2025 05:45

Ann, спасибо😬

Mariа_? 22.03.2025 06:29

пресс целенаправленно не делаю, пуза нет) а все дело вволшебных носках поверх лосин😁😁 . Никогда б не подумала, что люди на это обращают внимание))) я вообще не особо приглядываюсь, если не совсем фриковато выглядят) но сразу вижу, когда косячят по технике🤷

Марусичка 22.03.2025 06:38

Mariа_?, аж захотелось попробовать так носки натянуть 😂
Не для пуза, просто для компании.

Mariа_? 22.03.2025 06:45

Марусичка, мне нравится как смотрятся высокие носки) и потом, так меня больше радует яркий принт)

Маргарита 22.03.2025 06:58

Mariа_?,не раскрывайте наш секретный секреты наличия пресса без целенаправленного качания По секрету

Кстати, да, у всех тех кто носки носит поверх лосин - нет живота(совпадение Широкая улыбка

), у носочных староверов - есть Широкая улыбка

(но это как правило дамы за 45 с лишним весом, опять совпадение Широкая улыбка

)

Mariа_? 22.03.2025 07:13

Маргарита, главное правило носочного клуба - никому не рассказывать о носочном клубе☝️😁😁

Маргарита 22.03.2025 07:21

Mariа_?,точно-точно Хихикаю

Марусичка 22.03.2025 07:24

Маргарита, ахаха, носочные староверы 😂😂😂, я валяюсь.
А тогда гимнастки в белых коротких носочках куда - к умным или к красивым ?

Маргарита 22.03.2025 08:07

Марусичка, у гимнасток, насколько помню, спец носки - только на пальцах, типа полупуанты.

Марусичка 22.03.2025 08:22

Маргарита, да, на выступлениях обязательно (это называется полупальцы), на прогоны и ну и в проф спорте.
А так большинство тренировок дети проводят в белых носках

Как надо отстирывать белые носки я узнала из постов гимнасток 😁
Во взрослой жизни они тоже часто продолжают носить только белые носки. Видимо вместе с упражнениями на подкорку вбивается, что это красиво.

Маргарита 22.03.2025 08:28

Марусичка,я такие коротыши дома ношу и с кросами на повседневке